Inspiracje odchudzanie :3
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
Tablica zawiera 12 zszywek
Obserwuję 11 tablic
Obserwuję 11 tablic
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
78
4
56
Ćwiczenia na uda Bieganie – bieganie jest bardz...
paulinka7511 trzeba spróbować:P
wonderland_honey Te ćwiczenia są na uszczuplenie ud czy na umięśnienie ?
Gosiaczek135 To bardziej zależy od diety i od tego czy ćwiczymy z obciążeniem czy bez, niż od samych ćwiczeń
63
13
52
Ćwiczenia na uda i pośladki 1.Przysiad ze szta...
kasiazant1990 świetny efekt, codziennie również dążę do ideału..
54
5
97
ćwiczenia na pupę :)
mann_a dobrze zolza_ gada, polac jej :D
tastuknieta są efekty??:)
myszunia456 a po ile razy unoszenie nog i reszte?
99
36
149
przysiady
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
42
16
30
ładniee
mychakruszyna dziewczyny jeśli któraś z was zdrowo się odżywia, chętnie przyjmę propozycje jadłospisu, bo próbu...
suzanana marteczka jaki skalpel ? :D
suzanana a już wiem :p
3
10
2
Też chce tak schudnąć :O
konto-usunięte sensi93 na drugim lustro też schudło :D
adamoni pytam czy to ta sama osoba bo na 2 zdj. jest dużo węższa w biodrach a chyba nie stoi dalej.
darraj pewnie dalej stanela na zdj 2 to i wszystko sie zmiejszylo ale widac ze schudla juz nie wymyslajc...
357
95
575
Ćwiczenia: uda, łydki, pupa.
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
50
20
78
Aerobiczna "6" Weidera To zestaw sze...
sejaania Lubię ćwiczyć brzuch, ale w 6 Weidera dotrwałam tylko do 19 dnia :( Za dużo bólu ..
141
3
205
Coś na zdrowie
ilovechucknorris Kostka gorzkiej czekolady ma ok. 30 kcal ;/ a normalna mleczna 35.
Poza tym jedzenie bananów sp...
vwvww dobrze wiedziec ;-)
Omleciq Tak, ale czytałam, że jedząc banana przynajmniej raz na dwa tygodnie nic sie nie stanie, poza tym...
