Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Obserwuj tablicę
muciomucio

muciomucio

Obserwuję 298 tablic
Moje tablice obserwuje 219 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 298 tablic
Moje tablice obserwuje 219 osób
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
:>>

1

11

:>>

paulinka7511
paulinka7511 ćwiczył ktos?? jakie efekty?? :)
To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49. Polecam.

19

247

To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49...

willbeskinnyandfit
willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?
Rubinrod
Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)
alutka6669
alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)
Zobacz wszystkie komentarze (19)
kto wytrwał do końca? :p

1

4

kto wytrwał do końca? :p

konto-usunięte
konto-usunięte ja kiedyś to robilam, ale wytrwałam 40 minut :P
12 minutowe rozciąganie do szpagatu, ale ja od kilku ostatnich treningów używam jako rozgrzewki dla mięśni. Czuję się po niej znacznie lepiej ;) A czy wy macie jakieś swoje ulub...

1

56

12 minutowe rozciąganie do szpagatu, ale ja od ...

Samanta123
Samanta123 Po tym można zrobić szpagat ?
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84
magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...
Aneta11
Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...

pataszonek
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
ćwiczenia pomocne do zrobienia szpagatu ;) mi się przydały :)

0

18

ćwiczenia pomocne do zrobienia szpagatu ;) mi s...

#YOGA Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

23

#YOGA

6-cio tygodniowy plan biegowy

3

14

6-cio tygodniowy plan biegowy

kaatariina94
kaatariina94 do dupy ten plan. :P najpierw 4.5 minuty biegania,a potem nagle 30 minut bez przerwy.? :D niewyko...
kaatariina94
kaatariina94 chodzi mi o skok czasowy. :)
Szybie spalanie kalorii :) Ale musisz dać z siebie wszystko, inaczej spalisz mniej.

0

21

Szybie spalanie kalorii :) Ale musisz dać z sie...

Chcieliście inne partie ciała? To proszę bardzo! WYZWANIE: NOWA PUPA!! Kto się rzuca w wir treningów?;>

8

30

Chcieliście inne partie ciała? To proszę bardzo...

Ewucza
Ewucza i jak wam idzie?
Rapomaniaczkaxd
Rapomaniaczkaxd ja dorzucę żeby ćwiczyć z Ewą Chodakowską to tu macie linka ♥www.youtube.com/watch?v=--o...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Plank- wersja dla początkujących :)

16

8

Plank- wersja dla początkujących :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)
Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla początkujących, fajna zabawa i ruch w jednym :)

15

190

Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla...

kruszynkaaa16
kruszynkaaa16 uwielbiam zumbę ! <3
Zobacz wszystkie komentarze (15)
podejmiecie?

39

167

podejmiecie?

izzu11
izzu11 jakie efekty?
Jula2493
Jula2493 Jest jakas roznica jak zrobimy z odstepami te dwa cwiczenia?
monka94
monka94 Zaczynałam 2 razy i niestety nie skończyłam...
Zobacz wszystkie komentarze (39)
/// Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

60

///

W każdej pozycji wytrzymujemy po 30 sekund ;)

6

138

W każdej pozycji wytrzymujemy po 30 sekund ;)

Dianowataa
Dianowataa rozciągnięcia dobre na wzrost pozdrawiam:**
Zobacz wszystkie komentarze (6)