Obserwuję 26 tablic
Moje tablice obserwuje 234 osoby
Moje tablice obserwuje 234 osoby
Obserwuję 26 tablic
Moje tablice obserwuje 234 osoby
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Moje tablice obserwuje 234 osoby
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
0
6
1
dziś zaczynam zabawe z tym urządzeniem, a wy ja...
konto-usunięte sam stepper tego nie zrobi, dieta, poczytaj o diecie np. niskowęglowodanowej, tłuszczyk na ciele ...
roksanka16 już od tygodnia używam, po pół godzinki - fajny sprzęt ;) dołączam treningi siłowe żeby były leps...
konto-usunięte efekty stepperka będą po 14 dniach regularnych ćwiczeń
6
7
0
najlepiej mi się ćwiczy na orbitreku przy oglad...
myszeczka66 to ja od 3 miesięcy ćwiczę na orbitreku i widać już różnicę tyłek się fajnie ujędrnia tak samo ud...
zszywkooowiczka18 Jakie efekty po 3 msc?
2
8
1
Pomocyyy !!! Macie jakieś sprawdzone spodoby na...
konto-usunięte ćwiczenia i przede wszystkim dużo warzyw i zero niezdrowych tłuszczów
35
5
32
bardzo efektowne ćwiczenia !!! Po miesiącu wida...
konto-usunięte Ja dzięki tym ćwiczeniom w ciągu miesiąca rok temu zgubiłam 4/5cm z talii i 3cm z brzucha ;)
12
4
1
Polecam bardzo te ćwiczenia, sama je wykonuje i...
Justyna_Plewniak Uwielbiam Mel B :) Najlepsze jak już nie mogę, a ona "Patrzcie na zaawansowanego" i myś...
myszeczka66 nawet 10 minut dziennie daje jakieś efekty, nie tak szybko ale daje a satysfakcja jeszcze większa :D
Julcia274 Najlepsze ćwiczenia ever :)
87
9
44
wyzywam was :)
karomaro po jakim czasie widać efekty po tych ćwiczeniach?
myszeczka66 po jakis 2 i pol tyg :)
0
4
0
Kochane, któraś z was na tym ćwiczy lub ćwiczył...
Paula18072002 Ja ćwiczę :D 10 minut rano i 20 wieczorem na twisterze plus dodatkowo z Codziennie Fit :) Po tygo...
Paula18072002 Tylko mam bez linek
3
6
0
Moje wyzwanie na kolejne 30 dni :) będę wysyłać...
Justyna_Plewniak Nie posiadam takiego sprzętu niestety, ale będę czekać na Twoje zdjęcia :)
0
7
0
Co myślicie na tego typu ćwiczeniach? Pomożecie?
Frieda_NIKI u nas szefiwa na tym ćwiczy ale koncycje całego ciała ma co do zawodu sie przydaje :)
myszeczka66 a daje coś na modelowanie pośladków i ud?
daria530 mega polecam. Kiedys mialam w domu cwiczylam 4 dni w tygodniu po 30 min juz po miesiacu widac byl...
