Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Tablica zawiera 43 zszywki
Obserwuję 177 tablic
Moje tablice obserwuje 85 osób
Moje tablice obserwuje 85 osób
Obserwuję 177 tablic
Moje tablice obserwuje 85 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Moje tablice obserwuje 85 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
14
10
19
Moje wyzwania! Ktoś chętny? Czekamy na efekty ;)
_nevermind_ Jeśli ćwiczycie rano, to kiedy dokładnie? Tzn. po/ przed 1/2 śniadaniem i w jakim odstępie czasow...
kamilatoja 1,2 godziny po posiłku najlepiej ćwiczyc rano przed śniadaniem po wizycie w tolaecie
12
2
14
No to sprobuje i ja :)
inspiracje_kolacje 70 zrobione dzień 5 :)
inspiracje_kolacje 6 dzien 75 bez przerw, po rozciąganie obowiązkowe
inspiracje_kolacje 7-8 zrobione, 80 bez przerw,pluz rozciaganie zajmuje tylko 4minuty. :)
63
21
40
Wyzwanie - przysiady. Kto się podejmuje razem ...
juull_ dodam że codziennie robiłam tzn nic nie ominęłam dokładnie tak jak jest w planie
732
51
420
trenujemy?
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
2
7
13
prawie rok temu zaczęłam prowadzić aktywny tryb...
00aqq mi jakoś mel b nie pasuje... ta otoczka ćwiczeń w piękny, słoneczny dzień z osobami uśmiechającym...
befiteveryday_ mogłybyście mi wysłać linki do tego co mam ćwiczyć? prosze, dopiero zaczynam :)
0
4
1
no więc to moje styczniowe efekty... jak widać ...
Czaplusia1 Już widać małe postępy . Jeśli masz wiarę w siebie to dojdziesz do zamierzonego celu. Podziwiam i...
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
44
14
30
Moje pierwsze postanowienie- idealna sylwetka :...
diama1113 żeby szybciej zobaczyć efekty podwoiłam ilość przysiadów w pierwszy dzień, a na następny już było...
pirzmak12 Ja ćwiczę już od paru miesięcy :D na początku robiłam po 50 przysiadów aż doszłam do 300 :) ale n...
Nikuu Ja dzisiaj po pierwszym dniu! Ekstra nie mogę się doczekać końca, a potem brzuch :)
301
15
212
szpagat
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...
3
1
9
dzisiaj zaczynam :)
5
4
6
Bo ćwiczyć można w domu ;)
kosmuk993 głupia jesteś, słuchaj dalej głupot, jak się umie technicznie wykonywać to się niszczy kręgosłup.
Majkaa1991 zgadzam się kosmuk993 :) w żadnym razie brzuszki nie niszczą kręgosłupa jeśli się je poprawnie wy...
kosmuk993 :)