Inspiracje zdrowo♥

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 35 zszywek
Obserwuj tablicę
natalkaxx

natalkaxx

Obserwuję 96 tablic
Moje tablice obserwuje 534 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 96 tablic
Moje tablice obserwuje 534 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 35 zszywek
#fit #chia #pudding #chiaseeds #brekfast więcej zdrówka u mnie na instagramie @befiteverday_

0

4

#fit #chia #pudding #chiaseeds #brekfast więcej...

spróbowałam pierwszy raz i polecam- zupa Shrek

2

1

spróbowałam pierwszy raz i polecam- zupa Shrek

fool day of eating

0

1

fool day of eating

after workout

0

2

after workout

Mój wczorajszy obiad: makaron orkiszowy, kurczak smażony na oleju kokosowym i warzywa z wody. Kiedyś u mnie na dolne partie sprawdziła się Natalia Gacka i Mel B. A co/kogo jeszc...

4

8

Mój wczorajszy obiad: makaron orkiszowy, kurcza...

justblonde
justblonde x hit daily Miley Cyrus sexy legs
Zobacz wszystkie komentarze (4)
FIT KOKTAJL BANANOWO- KAWOWY Super alternatywa dla niezdrowych napojów energetycznych! Daje mnóstwo pozytywnej energii, uwielbiam zabierać go ze sobą na drugie śniadanie do szko...

1

18

FIT KOKTAJL BANANOWO- KAWOWY Super alternatywa ...

weselnapolska
weselnapolska zdrowo :)
pyszne roladki . Udostępnij Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki) 200 g koncentratu pomidorowego 1 mozzarella 1 łyżka miodu 1ły...

26

689

pyszne roladki . Udostępnij Skład: 3 filet...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 SuchACuteGirl, Nie przeoczyłaś nic . W przepisie niema nic o panierce.
rogal251
rogal251 robiłam wczoraj pycha <3
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 rogal251, cieszę się że roladki smakowały :) Pozdrawiam !
Zobacz wszystkie komentarze (26)
obiad fit dieta

0

2

obiad fit dieta

makaron pełnoziarnisty brokuły i pierś na parze

3

6

makaron pełnoziarnisty brokuły i pierś na parze

alex9513x
alex9513x Nie za malo tego kurczaka? Ja bym sie nigdy taka porcja nie najadla
paaulysha
paaulysha mi taka porcja starcza :)
guma26662
guma26662 Starcza nie starcza, za malo wartosci odzywczych i slabo podzielony talerz. Warzyw powinno byc d...
dzien dobry kochane :) Na biore swój lunchbox (przepis zdjęcie wstecz) :) Lecę do pracy :) Miłego dnia :)

0

4

dzien dobry kochane :) Na biore swój lunchbox (...

Co jecie na kolacje ? podzieli sie ktos przepisem ? ☺️

0

3

Co jecie na kolacje ? podzieli sie ktos przepis...

Omlet z mozzarella i bananem

3

6

Omlet z mozzarella i bananem

GoodnIce
GoodnIce a jak go zrobić ?
lunchbox. :) Zdjęcie robione "na szybko" z rana.. więc jakośc nie powala. A co w pojemniczkach ? 1. jogurt bananem, płatkami owsianymi i chia :) 2. szpinak,pomior,ser ...

1

6

lunchbox. :) Zdjęcie robione "na szybko&qu...

Malutka546
Malutka546 Mega! :)
Jak planować zdrowe posiłki i nie zwariować? Zajrzyjcie na bloga :).

3

14

Jak planować zdrowe posiłki i nie zwariować? Za...

ciasteczkooreo
ciasteczkooreo chętnie zajrzę :D
ciasteczkooreo
ciasteczkooreo bardzo fajne porady :D stosuję sie do wszystkich i powiem ze mega ułatwia mi to życie ! :D
obiad

1

19

obiad

polita123
polita123 możesz podać przepis na to apetyczne cudo
01.11 Ryba, brokuly, marchewka i szpinak

0

17

01.11 Ryba, brokuly, marchewka i szpinak

Dzisiejszy Set ok 1400 kalorii. Box 1. Zupa z warzyw z brokułami Box.2 Banan z jogurtem greckim,nasionami chia,orzechami laskowymi i ziemnymi. Box.3 Spaghetti pełnoziarniste w s...

9

35

Dzisiejszy Set ok 1400 kalorii. Box 1. Zupa z w...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje 150g makaronu
ogarnijsiesiostro
ogarnijsiesiostro Pysznie to wygląda ;) ja ostatnio też stawiam na zdrowe odżywianie - http://ogarnij-sie-siostro.b...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Dlaczego warto jeść płatki owsiane? :) klik!

0

23

Dlaczego warto jeść płatki owsiane? :) klik!

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tłuszczową i na pobudzenie metabolizmu, wystarczy kilka składników dostępnych w każdym sklepie a otrzymujemy smaczny i niskokalorycz...

7

37

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tł...

b4sia
b4sia ten koktail mozna pic na diecie do śniadania czy to jako śniadanie ? :) ile mniej więcej ma kcal ...
b4sia
b4sia ktoś juz wypróbował ? jaki smak ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
czekoladowy krem z kaszy jaglanej

0

39

czekoladowy krem z kaszy jaglanej

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski ...

4

116

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2...

Lilieen
Lilieen brzmi apetycznie :)
fit_girl54
fit_girl54 niestety ciasto wyszło mi jak pierniczek bożonarodzeniowy: ( co mogłam źle zrobić?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka na "po wyzwaniu" :)

17

38

Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
LEKKI KREM Z DYNI Ilość składników każdy może dopasować do swoich potrzeb. Składniki Woda (2-3 cm ponad poziom warzyw w garnku) 2 pałeczki z kurczaka/kostki rosołowe 2 duże marc...

0

2

LEKKI KREM Z DYNI Ilość składników każdy może d...

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ u...

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki...

fit_girl54
fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
ewelina0498
ewelina0498 Bardzo dobre
philautix
philautix pycha <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7
7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :) pycha, nawet Mężuś ...

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00
princesa00 ile one maja kalorii?
Zobacz wszystkie komentarze (28)
Zdrowo i smacznie :)

0

7

Zdrowo i smacznie :)

co wolno a czego nie :)

11

56

co wolno a czego nie :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym kremem z awokado Dwa białka ubite na sztywno, do tego żółtka, 30g mąki kokosowej, cynamon, łyżka wiórków kokosowych, posłodzić ł...

3

44

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym...

Karla_
Karla_ wygląda obłędnie <3
spacerek
spacerek wygląda wspaniale <3 gdzie można zdobyć mąke kokosową? :)
Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami z sosem pomidorowym i serem

8

644

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami z ...

iza_marta
iza_marta wyglądają pycha!
CH3MICAL
CH3MICAL osobiście wolałabym naleśniki z nutellą
Zobacz wszystkie komentarze (8)