natchm

natchm
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
~~~ Bułeczki czosnkowo-ziołowe nadziewane żółtym serem :) Najlepiej smakują na ciepło, gdy ser się jeszcze ciągnie! Przepis na blogu :) Faworki uwielbiam <3 Robione z dwójką wspaniałych siostrzeńców. ... Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki: 15 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 ml mleka migdałowego 20 g płatków owsianych 1/2 dojrzałego banana 6 migdałów 5 g nasion chia 20 ml zimnej wody Sposób przygotowania: Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej. Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników. Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą.

Tablic
4 Zszywek
18 Ulubionych
497 Aktywność
» Obserwowanych
36 Obserwuję
1 Obserwują
0

natchm
natchm polubiła: Placki wysokobiałkowe. 472 ...
Placki wysokobiałkowe. 472 Kcal BTW: 42,7 g 7,8 g 61,4 g błonnik ok 6 ! 100 g twarogu chudego, 70 g białka jaj, 50 g płatków owsianych, 55 g mleka, 11 g maki pełnoziarnistej, 60 g banana. Całość zmiksowane usmażone na teflonowej patelni pod przykryciem, patelnia była lekko nasmarowana oliwą. Takie placki to świetna opcja przed treningiem siłowym jak i po.

1

24

natchm
natchm polubiła: PotrawyRegionalne: KURCZAK ...
PotrawyRegionalne: KURCZAK Z CUKINIĄ MARCHEWKĄ I POREM   Składniki: pierś z kurczaka 2-3 szt. marchewek 1-2 szt.średnich, młodych cukinii kawałek pora kawałek świeżej czerwonej papryki 2-4 ząbki czosnku kawałek świeżego korzenia imbiru słodka czerwona papryka świeżo zmielony czarny pieprz sól olej parmezan do posypania makaron Pierś z kurczaka umyłam i pokroiłam w paseczki. Przyprawiłam, dodałam starte ząbki czosnki i imbir. Polałam olejem, wymieszałam i stawiłam. Warzywa umyłam i pokroiłam w cienkie paseczki. Na rozgrzaną patelnię z niewielką ilością oleju wkładałam kolejno: marchew czerwoną świeżą paprykę pora cukinię Warzywa wymieszałam, przyprawiłam pieprzem i solą. Smażyłam je dosłownie parę minut, aby były lekko twarde. Pierś kurczaka podsmażyłam. Przełożyłam ją do usmażonych warzyw. Wymieszałam. Podawałam z makaronem i posypanym parmezanem. Smacznego!

0

55

natchm
natchm polubiła: FIT MONTE *Składniki na jed...
FIT MONTE *Składniki na jedną porcję: 180g jogurtu naturalnego 2 łyżki mascarpone 2 łyżki ksylitolu/miodu (użyłam osobiście miodu) 3-4 łyżki kakao (użyłam 3 wystarczy) 10g orzechów laskowych kropla aromatu śmietankowego (osobiście dodałam 2 kropelki) kropla aromatu waniliowego (tak samo dwie kropelki) *Sposób przygotowania Orzechy mielimy w blenderze na pył. Jogurt, mascarpone, miód i orzechy dokładnie ze sobą mieszamy. Dzielimy masę na dwie równe części. Do jednej dodajemy aromaty, a do drugiej kakao. Każdą masę dokładnie mieszamy i podajemy razem <3

0

144

natchm
natchm polubiła: zastosowania tabletek
zastosowania tabletek

5

88

natchm
natchm polubiła: ...
...

1

43

natchm
natchm polubiła: ...
...

0

9

natchm
natchm polubiła: Piękna *.*
Piękna *.*

6

114

natchm
natchm polubiła: *.*
*.*

0

14

natchm
natchm polubiła: <3
<3

0

13

natchm
natchm polubiła: ...
...

0

23

natchm
natchm polubiła: ...
...

2

68

natchm
natchm polubiła: ...
...

0

24

natchm
natchm polubiła: ...
...

3

74

natchm
natchm polubiła: ...
...

2

26

natchm
natchm polubiła: ...
...

0

1

natchm
natchm polubiła: ...
...

1

30

natchm
natchm polubiła: ...
...

11

145

natchm
natchm polubiła: jak ubrać dziecko na spacer...
jak ubrać dziecko na spacer zimą?

7

85

natchm
natchm polubiła: TRUSKAWKOWE TRIFLE Składni...
TRUSKAWKOWE TRIFLE Składniki na 4 - 6 porcji: ok. 400 g truskawek biszkopty lub domowe ciasto biszkoptowe (pokrojone na kawałki) budyń waniliowy (Wasz ulubiony lub z przepisu poniżej) 1 galaretka truskawkowa nasączenie, do wyboru: sherry brandy, calvados, limoncello, galaretka truskawkowa, kompot truskawkowo - rabarbarowy itp. 300 - 400 ml śmietany kremówki 30% lub 36%, schłodzonej + 1 łyżka cukru pudru Przygotować 4 pucharki do trifle. Galaretkę przygotować według przepisu na opakowaniu. Truskawki pokroić na plasterki, środkowe ładne kawałki pozostawić do ozdoby wokół naczynia, resztę truskawek umieścić na dnie pucharków, zalać galaretką (połowa galaretki na 4 pucharki). Odłożyć do stężenia. Na warstwie galaretki wokół naczynia poukładać plasterki truskawek. Biszkopty poukładać na galaretce i zalać resztą galaretki - odstawić do lodówki (można też wykorzystać nasączenie z przepisu). Na warstwę biszkoptów wyłożyć budyń wanilowy. Na wierzch wyłożyć śmietanę kremówkę ubitą z cukrem pudrem. Ozdobić świeżymi owocami i wiórkami czekoladowymi (dowolnie). Przechowywać w lodówce. Krem budyniowy: 6 żółtek 100 g drobnego cukru do wypieków 30 g mąki pszennej 450 ml mleka 1 łyżeczka pasty z wanilii lub nasionka z 1 laski wanilii Żółtka i cukier utrzeć do białości i puszystości. Dodać 50 ml mleka, mąkę, pastę z wanilii i zmiksować. Resztę mleka zagotować. Na wrzące mleko wlać masę żółtkową i gotować, mieszając często, jak budyń, do zgęstnienia. Gotowy krem przykryć folią spożywczą, w taki sposób, by folia dotykała kremu i wystudzić. Uwaga: do tego deseru bardziej pasuje budyń rzadszy niż gęsty, można więc dodać 1 żółtko mniej (jeśli taki lubicie). Smacznego :-).

0

117

natchm
natchm polubiła: Moje ulubione kakao Kubek ...
Moje ulubione kakao Kubek gorącego kakao pomaga poprawić humor w każdej sytuacji. Ta wersja sprawi, że od razu się uśmiechniesz :) – Ania Starmach 400 ml mleka 2 łyżki miodu 3 łyżki cukru 4 łyżki gorzkiego kakao 6 kostek czekolady (gorzkiej lub mlecznej) Jak przygotować? Mleko zagrzej z cukrem, odlej odrobinę do szklanki. Wymieszaj przelane mleko z kakao i dodaj z powrotem do garnka. Zagotuj, cały czas mieszając. Napój przelej do kubków, dodaj miód i startą na tarce czekoladę!

0

3

natchm
natchm polubiła: Pieczone pierożki z budynie...
Pieczone pierożki z budyniem Składniki: 250 g maki 1/2 szklanki śmietany 18% 1/2 kostki masła 25 g drożdży 3 łyżki cukru budyń mleko (ilość potrzebna do zrobienia budyniu) Budyń przyrządzić według przepisu na opakowaniu, przestudzić. Mąkę przesiać, dodać masło, cukier i śmietanę rozmieszaną z drożdżami. Zagnieść ciasto. Gdyby było zbyt luźne, dodać trochę mąki. Ciasto cienko rozwałkować i wykrawać kółka, na każde kładziemy porcję budyniu i zlepiamy jak pierogi. Przed pieczenie pierożki można posmarować roztrzepanym jajkiem i posypać cukrem brązowym. Piec w temperaturze 190 C przez około 20 minut.

0

19

natchm
natchm polubiła: Zupa dyniowa Magdy Gessler ...
Zupa dyniowa Magdy Gessler ok. 3 kg średniej dyni 1/2 bagietki 5-6 łyżek oleju dyniowego 250 g sera gruyere 1 szklanka śmietanki 1 litr bulionu z kury 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej sól do smaku biały pieprz do smaku Te zupę można również przyrządzić we wnętrzu wydrążonej dyni. Dynię obrać, usunąć gniazdo nasienne, miąższ pokroić w kostkę. Ser zetrzeć na tarce lub pokroić w drobną kosteczkę. W naczyniu żaroodpornym ułożyć warstwy dyni przesypując serem. Zalać wywarem wymieszanym ze śmietanką. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180C. Piec aż dynia będzie zupełnie miękka (ok. 30 minut w zależności od gatunku dyni). Bagietkę pokroić w kosteczkę. Usmażyć grzanki na oleju dyniowym. Zupę zmiksować i doprawić gałką, solą i pieprzem. Podawać z grzankami.

0

9

natchm
natchm polubiła: PLACKI Z JABŁKAMI PRZEPIS: ...
PLACKI Z JABŁKAMI PRZEPIS: 1 szklanka mąki tortowej 2 jajka 3/4 szklanki mleka 2 łyżki oleju 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 jabłka (najlepiej lekko kwaśne) szczypta soli DODATKOWO: cukier puder do oprószenia Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia do miseczki. Białka oddzielamy od żółtek i miksujemy ze szczyptą soli na sztywną pianę. Do żółtek dodajemy mleko, olej, przesiane suche składniki i mieszamy. Następnie dodajemy ubitą pianę z białek i delikatnie łączymy. Jabłka obieramy i ścieramy na tarce, mieszamy z ciastem. Na rozgrzanym tłuszczu smażymy placuszki na rumiano. Usmażone układamy na bibułce i odsączamy z nadmiaru tłuszczu. Podajemy oprószone cukrem pudrem.

0

4

natchm
natchm polubiła: Pasta jajeczna Składniki: ...
Pasta jajeczna Składniki: jajka - 5 sztuk majonez - 1 łyżka musztarda delikatesowa - 0,5 łyżeczki szczypiorek - 0,5 pęczku natka pietruszki - 0,5 pęczku sól pieprz Jajka ugotować na twardo, obrać i ugnieść widelcem. Następnie dodać majonez, musztardę, szczypiorek oraz natkę pietruszki drobno pokrojoną. Doprawić do smaku solą oraz pieprzem.

0

4

natchm
natchm polubiła: Pieczone filety kurczaka z ...
Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Składniki: 2 średnie piersi z kurczaka – ok. 500g (+pieprz, sól i papryka słodka do przyprawienia mięsa) 2 duże papryki czerwone 1 duża papryka żółta 1 czerwona cebula 1 średnia cukinia (u mnie ok. 320g) 1 brokuł 10 pomidorków cherry żółtych 10 pomidorków cherry czerwonych oliwa z oliwek do smaku: bazylia, oregano, tymianek, sól, pieprz Pieczone filety kurczaka z warzywami pieczone piersi kurczaka Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Wykonanie: Rozgrzej piekarnik do 260st.C. Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę (nie za dużą, by mięso zdążyło się upiec zanim warzywka za bardzo się podpieką). Doprawić solą, pieprzem i słodką papryką. Czerwoną cebulę oraz cukinię pokroić w kostkę. Wszystkie papryki pozbawić gniazd nasiennych i również pokroić w kostkę. Pomidorki cherry przekroić na połówki. Brokuła podzielić na różyczki. Wszystkie składniki wrzucić do dużej miski, skropić kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, doprawić do smaku solą, pieprzem, bazylią, oregano oraz tymiankiem. Wysypać całość do dużej brytfanny lub naczynia żaroodpornego. Piec całość przez 12-15 minut w temp. 260st. C (aż kurczak będzie upieczony i soczysty – ewentualnie jeśli warzywa zbyt szybko się podpiekają, a kurczak jeszcze nie jest upieczony, to można całość przykryć folią i piec jeszcze chwilkę). Smacznego! Polecam również: Kotlety z kaszy jaglanej i brokułu

5

188

natchm
natchm polubiła: Najprostsze kluseczki kładz...
Najprostsze kluseczki kładzione To kluseczki idealne! Sprawdzą się zarówno jako danie solo z bułką tartą, jak i dodatek do ulubionych mięs i sosów. Składniki: 150 g serka śmietankowego (typu Bieluch) 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej 3 łyżki bułki tartej 2 łyżki masła szczypta soli W misce wymieszaj trzepaczką serek z jajkiem, mąką i solą. W dużym garnku zagotuj wodę ze szczyptą soli. Łyżeczką nabieraj porcje ciasta i zanurzaj je w wodzie. Kluseczki gotuj 2-3 minuty, dopóki nie wypłyną na powierzchnię. Wyciągaj je łyżką cedzakową. Na patelni rozpuść masło, wsyp bułkę tartą i podgrzewaj kilka minut, aż bułka się zarumieni. Kluseczki podawaj posypane bułką tartą.

0

0

natchm
natchm polubiła: ...
...

3

136

natchm
natchm polubiła: Filety z kurczaka z żółtym ...
Filety z kurczaka z żółtym serem i szynką szwarcwaldzką. Składniki: 2 pojedyncze filety z kurczaka 4 plastry żółtego sera 4 plastry szynki szwarcwaldzkiej sól i pieprz 4 małe gałązki rozmarynu suszone oregano 1 puszka pomidorów krojonych 1 cebula 2 ząbki czosnku olej   Filety z kurczaka myjemy i obkrawamy. Każdy filet przecinamy na dwa mniejsze kawałki, nacieramy solą, pieprzem i suszonym oregano.  Każdy kawałek fileta owijamy serem żółtym, a następnie szynką szwarcwaldzką. Pod szynkę wtykamy delikatnie gałązki rozmarynu, a na wierzchu posypujemy szczyptą oregano. Na patelni z rozgrzanym olejem podsmażamy posiekaną w drobną kostkę cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodajemy pomidory, doprawiamy solą i pieprzem i dusimy kilka minut. Gotowy sos przelewamy do naczynia żaroodpornego i układamy w nim mięso. Pieczemy około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni.

0

10