Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 169 osób
Moje tablice obserwuje 169 osób
Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 169 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 58 zszywek
Moje tablice obserwuje 169 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 58 zszywek
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
84
4
77
rozciąganie
Marlena1984 Ha ha ha
CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
456
30
229
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
442
10
245
:')
annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami
