Inspiracje Workout

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 13 zszywek
natson_ik
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 13 zszywek

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!

6

273

co jeść....

nnattalliiaa
nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...

3

29

od dziś zaczynam ;)

nnnx3
nnnx3 ja też ♥
paulina19969
paulina19969 Powodzenia życzę ! :)
Aniiaaa16
Aniiaaa16 u mnie już 10 dzień był dziś :) Tobie życzę powodzenia :)