Inspiracje Sport i zdrowie
w kategorii Pozostałe
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 79 osób
Moje tablice obserwuje 79 osób
Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 79 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 79 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
222
7
89
...
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
88
37
11
Taka trochę mała motywacja no ale jest xxd Efek...
licbarska27 jak z dolnymi partiami brzucha?? u mnie masakra
doradzisz??
948
22
516
Ćwiczenia na uda
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
100
1
84
Rozciąganie
Oliwka989 jedne z fajniejszyc rozciagan, korzystalam z niego jak chodzilam na silownie;)polecam.
43
10
22
Wyzwanie nogi
monia101 Mogłaby któraś opisać jak wygląda ćwiczenie wymachy na plecach ?
Wiquua ja moge ! :D
laskowska_k188 ją z chęcią!
