Inspiracje jedzenie

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
Obserwuj tablicę
nightingale_3

nightingale_3

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
Lekka zapiekanka brokułowa ...

2

123

Lekka zapiekanka brokułowa ...

martyna060901
martyna060901 A jeśli mogłabym wiedzieć to ile wychodzi porcji ?
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 martyna060901, myślę że gdzieś 4 porcje
Dzisiejszy set. Ok 1400 kalorii. Box 1. tapas, pełnoziarniste tosty,pomidor/cebula/oliwa z oliwek/oliwki zielone pieprz. Box 2.Spagethii pełnoziarniste w sosie szpinakowym(szpin...

3

33

Dzisiejszy set. Ok 1400 kalorii. Box 1. tapas, ...

Maaagdalena
Maaagdalena super!
natkowaa
natkowaa skad te chlebki pełnoziarniste? :)
Dzisiejszy set ok 1400 kalorii Box 1. roladki z tortilli,łososia,sera,sałaty,szynki z indyka,posmarowane oczywiście guacamole,ogórek swiezy Box 2. Jogurt grecki, truskawki,banan...

3

84

Dzisiejszy set ok 1400 kalorii Box 1. roladki z...

Rakija
Rakija wyglada cudownie! skąd bierzesz pomysły i chęci na takie dania? :-o
Naleśniki ze szpinakiem – prosty przepis

0

51

Naleśniki ze szpinakiem – prosty przepis

Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytniego makaronu razowego 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli 1/4 czerwonej papryki 1 jajko 1 łyżka chudego serka kanapkowego lub homoge...

2

157

Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytnieg...

stawiamnamleko
stawiamnamleko Zdrowo i kolorowo :)
darkwolf1000
darkwolf1000 Brzmi smakowicie, trzeba wypróbować;)
CZEKOLADOWE NALEŚNIKI: Składniki: niecałe pół szklanki mąki łyżka kakao pół szklanki mleka jajko łyżka oleju + odrobina do posmarowania patelni 250ml śmietany kremówki łyżeczka ...

4

212

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI: Składniki: niecałe pół s...

malezlo_998
malezlo_998 Chyba ide do kuchni tworzyć te pysznośći <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Bardzo marchewkowe placuszki fit .Składniki na dwie porcje (po 4 placki): 2 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej ok. 20 g 3 średniej wielkości marchewki ok. 200 g 2 jajka...

9

261

Bardzo marchewkowe placuszki fit .Składniki na ...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 HaLLynka, cieszę się bardzo , że smakowało.
suzumesan
suzumesan Robiłam i wyszły przepyszne :d
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 suzumesan, super że smakowaly :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

0

7

...

Wygląda pysznie :) Trzeba będzie wypróbować

2

49

Wygląda pysznie :) Trzeba będzie wypróbować

myszka2070
myszka2070 Własnie wcinam :D Pyszne :D Zamienilam tylko jogurt naturalny na grecki :) A po ok godzinie mega ...
Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie danie z cukinii. Przekąska, kolacja, starter przed daniem głównym - wiele możliwości podania. ;-)

0

73

Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie...

zdrowa wersja!

3

25

zdrowa wersja!

piotrowiczmagdalena
piotrowiczmagdalena Ktoś robił? Zastanawiam się czy to dobrze samakuje ;)
alexxxove
alexxxove ja robilam wczoraj dzis na drugie sniadanko jak znalazl :D smakuje wysmienicie! Polecam :D
Sparco
Sparco smakuje obłędnie zrobiłam z jednym bananem bez mleka i kakaa 2 łyżki użyłam pychota :)
Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskiego Składniki (10 dużych placków): 200 g serka wiejskiego 2 jajka 6 czubatych łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżka miodu 1 ły...

10

115

Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskieg...

fitmagda
fitmagda z czego polewa?:)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Obiad, piers z indyka z pary 150g 126 kalorii, mix sałat pod spodem z marchwią 50g 22,5 kalorii , brokuł 150g 50 kalorii gazpacho 200ml 86 kalorii razem= 284,5 kalorii a wątpię ...

4

9

Obiad, piers z indyka z pary 150g 126 kalorii, ...

konto-usunięte
konto-usunięte a gdzie węglowodany? tłuszcze? kto wam te diety układa XDd
cynamoonowa
cynamoonowa Ja tam pewnie i wszystko bym zjadla!
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jabłkowo-kokosowa owsianka

0

1

Jabłkowo-kokosowa owsianka

Makaron z łososiem i brokułami / Salmon noodles with broccolini

0

6

Makaron z łososiem i brokułami / Salmon noodles...

Batoniki fit. Kliknij w zdjęcie.

0

9

Batoniki fit. Kliknij w zdjęcie.

made in Poland jesteś tym co jesz :> tak wyglądam obecne moje ciało, moje zdjęcie

15

4

made in Poland jesteś tym co jesz :> tak wyg...

jevnnx
jevnnx jejku zazdroszcze! jakie cwiczenia wykonujesz?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Śniadanie* Jajka na pomidorach z brokułem. Jedząc jajka z rana spalamy więcej kalorii przez cały dzień.

5

39

Śniadanie* Jajka na pomidorach z brokułem. Jedz...

JagodaBerry
JagodaBerry Dawno nie robiłam, chyba jutro zrobię :) dzięki za inspirację ;)
evergreenxx
evergreenxx jak robilas te jajka z pomidorkiem ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
2-śniadanie :) Mus z marchwi (marchew 0,5 kg,pieprz,curry,łyżka warzywka)Ser do posypania i natka pietruszki. U mnie dziś 90% dan tylko z warzyw. Jedząc warzywa w ten sposób szy...

8

19

2-śniadanie :) Mus z marchwi (marchew 0,5 kg,pi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
CIASTO SZPINAKOWE <3 IDEALNE <3 KUSI SWYM PIĘKNYM KOLOREM I NIKT MU SIĘ NIE OPRZE <3 KLIKA W ZDJĘCIE PO IDEALNY PRZEPIS <3

4

66

CIASTO SZPINAKOWE <3 IDEALNE <3 KUSI SWYM...

xxgabrysiaxx10
xxgabrysiaxx10 Ciekawy pomysł:) jeszcze takiego nie robiłam będę testować na rodzince:D
wika170397
wika170397 pycha, polecam :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

1

73

Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad...

mgubala
mgubala REWELACJA robiłam łatwo i pysznie
Kurczak zapiekany z warzywami 2 pojedyncze piersi kurczaka bez skóry 10 ziemniaków 1 czerwona papryka 1 mała ostra papryczka ½ szklanki startego żółtego sera sól i pieprz natka ...

5

420

Kurczak zapiekany z warzywami 2 pojedyncze pier...

aginter5
aginter5 Zapraszam na Instagram @werafitnesiara pyszne i zdrowe jedzenie.P...
loczkonator
loczkonator "Chłopiec którego nikt nie kochał" <3
wjej
wjej mmm....smaczne z opisu i wyglądu :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, papryką :)

11

23

domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, ...

Olivia09
Olivia09 oczywiście ja też :) uwielbiam tuńczyka :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
pudding chia <3

0

8

pudding chia <3

szpinak/rukola/ser zolty/pomidorki/makaron/sos czosnkowy. lunchbox z lidla obiad na plazy.

3

27

szpinak/rukola/ser zolty/pomidorki/makaron/sos ...

venaa
venaa ale smacznie
panifit
panifit pyszne :)
laysseghil
laysseghil smacznie :3
Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g frytek ma 15 kcal ) Składniki: 1 cukinia 200 g (lepiej sprawdzają się bardzo małe młode cukinie prosto z ogródka) lub 1 nieduży sele...

0

55

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g fr...

10 pomysłów na smoothie

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4
marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)
ela7737
ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej
Zobacz wszystkie komentarze (35)
batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia

2

30

batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i b...

Milcia22334
Milcia22334 Jak sie robi takie batoniki?
Odchudzająco-oczyszczający koktajl domowy zaprojektowany specjalnie dla najlepszych modelek świata

0

36

Odchudzająco-oczyszczający koktajl domowy zapro...

FIT omlet na śniadanie (wersja na słodko). Przepis: 2 jajka, łyżka otrębów owsianych, łyżeczka cynamonu, pół serka wiejskiego light, banan, łyżeczka kakao. Jajka, otręby i cynam...

1

45

FIT omlet na śniadanie (wersja na słodko). Prze...

madisa
madisa aż bym zjadła <3 już, teraz! chociaż według mnie serek wiejski wydaje się być zbędny ;)