ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Bądź fit!

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 181 zszywek

Obserwuj tablicę

ola_19

Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 1035 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 1035 osób
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 181 zszywek

4

0

3

...

2

1

2

...

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO zajebisteee nogii <3

BEZLITOSNA TABATA - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY - 10 KG

25

0

17

BEZLITOSNA TABATA - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZ...

30-dniowe wyzwanie- BRZUCH

9

0

4

30-dniowe wyzwanie- BRZUCH

Poćwiczone :) Trening dla ...

0

0

5

Poćwiczone :) Trening dla ...

Uffff na dzis pocwiczone , ...

0

6

6

Uffff na dzis pocwiczone , ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Wyzwanie: hula hop

4

0

4

Wyzwanie: hula hop

Hula-Hop jest świetną metodą na pozbycie się zbędnych boczków, zniwelowanie niechcianej fałdki i wymodelowanie smukłej talii. W planie przedstawiony jest czas poświęcony na kręc...

0

6

3

Hula-Hop jest świetną metodą na pozbycie się zb...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Wyzwanie z Hula-Hop, podejmujesz się?

0

11

17

Wyzwanie z Hula-Hop, podejmujesz się?

ruda06 ja też podejmę wyzwanie! :)

anikana Hmm a gdyby tak kręcić biodrami bez hula-hop?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

194

2

138

....

anexis podejmuje wyzwanie! :D

Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING POLECAM !

106

9

81

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING PO...

Ino_Yato Ćwiczę to i tak są efekty ♡

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Pegate - Zumba choreo ;)

2

0

1

Pegate - Zumba choreo ;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

683

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

0

1

...

napieramy.pl /grzechy-poczatkujacych-biegaczy/

8

0

3

napieramy.pl /grzechy-poczatkujacych-biegaczy/

BIEGAJ.TVP.PL - popraw technikę biegu

0

0

1

BIEGAJ.TVP.PL - popraw technikę biegu

TURBO BRZUCH: trening na brzuch z rozgrzewką! | Codziennie Fit

3

0

9

TURBO BRZUCH: trening na brzuch z rozgrzewką! |...

PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit

25

0

21

PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit

Zapraszam do treningu z Ewa Chodakowska - Ekstra Figura !!:) Trening skupia się przede wszystkim na pośladkach i nogach :) Właśnie jestem po treningu :) POLECAM !!

3

1

2

Zapraszam do treningu z Ewa Chodakowska - Ekstr...

Marcia2705 a ja polecam każdy jeden trening Ewki! Kocham!

... D I E T ?!?!

3

0

3

... D I E T ?!?!

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający 300 kcal w 18 min. !!!

58

5

33

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający 300 kcal ...

taga2010 Super trening

gosicka89 tez bardzo lubie

olasell polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Mel B 10 minutowy trening pośladków

30

9

24

Mel B 10 minutowy trening pośladków

misiowelove ja ćwiczyłam przez miesiąc co drugi dzień filmiki na każdą część ciała. Efekty ??? hmmm.. takie t...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

254

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

coś bardzo pożytecznego do ćwiczeń :) czyli linki do steppera. Nie korzystam z nich na stepperze a przy innych ćwiczeniach :) maja lekki opór który wspomoże rzeźbę mięśnia :)

0

1

1

coś bardzo pożytecznego do ćwiczeń :) czyli lin...

Fitnesska30 oo dobry pomysl:)

musisz pokonać siebie tyle razy by przestać ze sobą walczyć a zacząć współpracować :) ja dałam z siebie wszystko dziś a Ty ?

0

10

1

musisz pokonać siebie tyle razy by przestać ze ...

asiattt chcialabym nad nogami popracowac ujedrnic i pozbyc sie cellulitu, zmniejszyc tez obwod troche

asiattt tak mam ten wlasnie stepper. Cel no to raczej rzezba. Dziekuje ci bardzo za odpowiedz;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Haha niestety xd

32

3

5

Haha niestety xd

Hurted O BOŻE TOŻ TO JA HAHAHAH XD

ewelina12576 Spodnie z wysoką talią, crop top i jest super. To sprawdzony sposób :D

ewelina12576 Spodnie z wysoką talią, crop top i jest super. To sprawdzony sposób :D

kilka słów o tym magicznym małym przyrządzie do ćwiczeń kardio. Czy działa? Nie działa jeżeli leży w szafie lub pod łóżkiem, lub właścicielka nie wie jak na nim ćwiczyć. Stepper...

0

8

3

kilka słów o tym magicznym małym przyrządzie do...

konto-usunięte Po jakim czasie systematycznej pracy jest możliwe pozbycie się całkiem celulitu? Ciekawa jestem n...

malcinkowa Wyciagam dziś swoj stepper i zaczynam przygode :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Oto moja lista piosenek motywujących do biegania. Kochani podzielcie się swoją playlistą do biegania

24

6

7

Oto moja lista piosenek motywujących do biegani...

runPRINCESSrun Hello Bitches- kocham przy tym ćwiczyć xdd

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak ćwiczyć na stepperze? - klik w obrazek.

1

0

6

Jak ćwiczyć na stepperze? - klik w obrazek.

Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzeczywistości bardzo intensywne i angażuje jednocześnie kilka grup mięśni, które trudno jest zaktywizować w inny sposób. Dzięki regul...

53

9

22

Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzec...

konto-usunięte Ja robię deskę odwróconą,mam po niej świetnie rozluźnione mięśnie przykręgosłupowe i mam wrażenie...

Zobacz wszystkie komentarze (9)