Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 948 osób
Moje tablice obserwuje 948 osób
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 948 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 948 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
34
2
42
:::::::::::::
karolaaa1995 te ćwiczenia to na brzuch boczki i nogi czy coś jeszcze ;) ?
donia2811 ramiona, plecy, klatka.. mix na wszystkie partie :)
97
3
95
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
80
15
66
Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...
62
2
43
...
misiowelove okej... postaram się jeść jeszcze więcej tych babeczek wiśniowych.. może co pomoże i w końcu pozb...
36
9
54
10 min boczki z Tiffany bez diety,nie jedzeniu ...
kasiaa788 ja mam zakwasy, ale małe, a robiłam je pierwszy raz :-D
nevergiveupp robilam pierwszy raz i zakwasy masakryczne! Ale jesli sa zakwasy to znaczy ze cwiczenia nie poszl...
Hatani Trening z Tiffany zaliczony :)
6
3
9
nie tuczy
raspberryskyy masło orzechowe nie tuczy?
mikamarianna Podobno właśnie nie - też mnie to zdziwiło, ale 'Masło orzechowe jest bogate w nienasycone t...
59
1
51
coś na cellulit
Vuppa na cellulit wszystko działa, ja polecam bieganie i przysiady jeżeli chodzi o uda ;)
1
3
2
The Bikini Abs Workout- bardzo fajne na rozgrze...
leea13 próbowałam jakoś jej ćwiczenia mnie nie powaliły są tak naprawde bez sensu wolę Mel B ;P
konto-usunięte cardio i trening na boczki od Tiff najlepsze :D
