Inspiracje motywacja :)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 64 zszywki
Tablica zawiera 64 zszywki
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Moje tablice obserwuje 109 osób
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 64 zszywki
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 64 zszywki
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
65
10
76
...
5
1
2
hahahahaha
konto-usunięte wbrew pozorom utrzymanie sie w takiej pozycji jak ten pies też jest trudne :)
298
14
272
Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)
5
3
10
Co jeść przed i po treningu
nataliaseweryn troche za malo bialka po treningu w tym przepisie.. ale cala reszta brzmi calkiem niezle. xx
Majesia97 zgadzam się , wgl prawie nie ma białek a same węgle :O chociaż fajne propozycje :D tylko w jakich...
Gianna_xoxo zaraz po treningu węgle, a białko dopiero jakoś czas po.
