ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

Obserwuj tablicę

ownxd

Obserwuję 444 tablic
Moje tablice obserwuje 225 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 444 tablic
Moje tablice obserwuje 225 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

2

....

Russian Twist

0

0

1

Russian Twist

Ewka ;)

5

0

13

Ewka ;)

Ćwicz < 3

5

0

9

Ćwicz < 3

ćwiczenia

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

81

1

101

ćwiczenia

Marysia123321 świetne ;D

I Ćwiczenie najtrudniejsze Połacz je wszystkie i Ćwicz :) 1. Pozycja Wyjsciowa - lezenie tyłem nogi ugięte uniesione do góry , rece za głową. 2. Skladamy łokcie do kolan wytrzym...

5

13

6

I Ćwiczenie najtrudniejsze Połacz je wszystkie ...

wtf1234 Proszę ćw. na brzuch ;]

magnez84 Dzieki ale ja już znam wszystkie ćwiczenia na brzuch trochę w tym siedze jako trenerka wiec naog...

wtf1234 ok ;P

Zobacz wszystkie komentarze (13)

ćwiczenia na krześle

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

17

ćwiczenia na krześle

Hindu push-up Ćwiczenie dnia na dzisiaj !! Od pozycji A do B dzieli Cię trochę wysiłku OPŁACA SIĘ :))

7

0

17

Hindu push-up Ćwiczenie dnia na dzisiaj !! Od p...

TĘCZA najlepsza na POŚLADKI !!! Przełoż nogę dużym łukiem z jednej strony na...

22

2

46

TĘCZA najlepsza na POŚLADKI !!! Przełoż nogę du...

konto-usunięte ktos probowal?

piekna860 próbowałam..świetnie napinają pośladki..ale też i szybko męczą nogi..trzeba być wytrwałym:)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

12

...

27

0

31

...

34

5

31

...

asiulka90 Pochwalę się, że dziś zrobiłam już po 10 :) powoli do celu ;)

olinek16 Czy tylko ja nie umiem pompek nie ważne jakich? ughh..

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ćwiczenie dnia :) Jędrne pośladki, smukłe uda :) Połóż się na brzuchu, dłonie ułóż pod brodą, napnij nogi mocno, po same końce palców, żeby oderwały się od maty Napięte nogi uni...

13

0

10

Ćwiczenie dnia :) Jędrne pośladki, smukłe uda :...

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch, nogi i pośladki.

19

0

52

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piers...

Na oponkę

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

21

0

20

Na oponkę

no to co? kto zrobi...na sam początek 25? :) powodzenia!

1

0

4

no to co? kto zrobi...na sam początek 25? :) po...

dobra rozgrzewka do biegu interwałowego :)

1

0

3

dobra rozgrzewka do biegu interwałowego :)

bardzo dobre ćwiczenie na brzuszek i nogi

18

2

17

bardzo dobre ćwiczenie na brzuszek i nogi

PositivelyCrazy No to próbujemy.:)

fajne ćwiczenie na brzuch i uda! 3 serie po 15x proponuję! Damy radę :))

5

0

6

fajne ćwiczenie na brzuch i uda! 3 serie po 15x...