Ulubione inspiracje - tablica pati21o na Zszywacz.pl

Ciag dalszy... Minely 2 miesiace, 73kg (11.05.2015, 80 kg)

0

2

Ciag dalszy... Minely 2 miesiace, 73kg (11.05.2...

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pracuje dalej ;-)

1064

856

244

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pr...

pysiula99 zmotywowalas mnie

Zobacz wszystkie komentarze (856)

Od jutra nie jem słodyczy dla Ryana! Ktoś podejmuje się ze mną wyzwania? :)

19

16

7

Od jutra nie jem słodyczy dla Ryana! Ktoś podej...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Cześć :) Ta strona strasznie motywuje mnie do działania szczególnie dział `fitness i sport`. Dzisiaj podejmuje kolejne wyzwanie PLANK.
Mam nadzieję, że w ciągu najbliższych dwóc...

7

9

14

Cześć :) Ta strona strasznie motywuje mnie do d...

konto-usunięte i na co to daje ?

konto-usunięte ;/

Zobacz wszystkie komentarze (9)

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!!
Prawidłowa pozycja:

- barki zn...

422

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

12

7

12

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

3

0

3

taka prawda

196

40

152

Kto ze mną podejmuje te wyzwanie :))))

_Pyziak_ JA ! ♥

ankoptych Ja też się piszę, sama zgubiłam gdzieś motywację po trzech tygodniach diety schudłam tylko 2,5 kg.

Papatia Nadal aktualne?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

I dzięki temu mam ochronę i jest cieplutko :))

73

21

17

I dzięki temu mam ochronę i jest cieplutko :))

Alizjaa Myslalam, ze tylko ja tak mam.. xD

Dushek normalnie na zdjęciu jestem ja xD

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięśni (stretching)

2

0

5

Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięś...

45

0

27

Prawdziwa dieta CUD!

7

0

6

przyjaźń

Natural Brazilian Buttock Lift Exercises - Fitness Blender's Butt Lif...

1

0

4

Natural Brazilian Buttock Lift Exercises - Fitn...

Tysiąc kalorii w półtora godziny?
można? chyba tak :D
jutro próbuję . trzyma...

33

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? chyba...

nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D

Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P

nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

1

0

8

Przysiady. ;)

2

0

11

Mel B - Trening całego ciała

Ewa Chodakowska ćwiczenia szok trening cz.4

10

0

35

Ewa Chodakowska ćwiczenia szok trening cz.4

Ewa Chodakowska Ćwiczenia przed wyjściem na plażę

0

32

Ewa Chodakowska Ćwiczenia przed wyjściem na plażę

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

1

0

8

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

9

0

15

Ewa Chodakowska KILLER Ćwiczenia

2

0

6

Trening 6 minut - Ewa chodakowska cz. 5

6

4

5

6 minut Trening - Ewa Chodakowska cz. 6

tofik mi tez nie lezy, zdecydowanie wolę ćwiczenia z Mel B ;)

sonia2909 A tam leży czy nie leży, wystarczy podpatrzeć i samemu sobie ułożyć zestaw ćwiczeń i już nie patr...

Agacia26 I ja właśnie mam swój taki zestaw ćwiczeń :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

10

1

39

Ewa Chodakowska SZOK TRENING cz. 2

kanti Od jutra zaczynam kilera! Trzeba jakoś wygladac we wakacje:))

7

0

11

SKALPEL - Ewa Chodakowska

5

0

17

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

4

0

4

Ewa Chodakowska, trening z książki

7

0

7

Ewa Chodakowska trening z książki

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.3

7

1

13

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.3

asik1991 EWA<33

4

0

8

Ewa Chodakowska trening z książki 2

9

4

14

Skalpel Ewa Chodakowska

paulina_91 Też ćwiczyłam Ewe ,ona jest po prostu niesamowita .

nea84 Daje wycisk, a co ty na to pati21o

pati21o nea84 dla lepszego efektu przed ćwiczeniami naciekam się olejkiem:) no dobra nakryłaś mnie dziś b...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Inspiracje Ulubione

w kategorii Mój świat

pati21o

Ciag dalszy... Minely 2 miesiace, 73kg (11.05.2...

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pr...

Od jutra nie jem słodyczy dla Ryana! Ktoś podej...

Cześć :) Ta strona strasznie motywuje mnie do d...

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

taka prawda

Kto ze mną podejmuje te wyzwanie :))))

I dzięki temu mam ochronę i jest cieplutko :))

Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięś...

Prawdziwa dieta CUD!

przyjaźń

Natural Brazilian Buttock Lift Exercises - Fitn...

Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? chyba...

Przysiady. ;)

Mel B - Trening całego ciała

Ewa Chodakowska ćwiczenia szok trening cz.4

Ewa Chodakowska Ćwiczenia przed wyjściem na plażę

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

Ewa Chodakowska KILLER Ćwiczenia

Trening 6 minut - Ewa chodakowska cz. 5

6 minut Trening - Ewa Chodakowska cz. 6

Ewa Chodakowska SZOK TRENING cz. 2

SKALPEL - Ewa Chodakowska

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

Ewa Chodakowska, trening z książki

Ewa Chodakowska trening z książki

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.3

Ewa Chodakowska trening z książki 2

Skalpel Ewa Chodakowska