Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
Obserwuj tablicę
patusia2

patusia2

Obserwuję 75 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 75 tablic
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
PNŚ - Ewa Chodakowska - Jak w 4 minuty pobudzić całe ciało? ROZGRZEWKA

0

13

PNŚ - Ewa Chodakowska - Jak w 4 minuty pobudzić...

Kolejne

0

2

Kolejne

jakieś pomysły na pozbycie się cellulitu z tyłka? :)

0

5

jakieś pomysły na pozbycie się cellulitu z tyłk...

ćwiczenia

0

6

ćwiczenia

na uda ;)

0

7

na uda ;)

Ćwiczenie wzmacniające prawie wszystkie mięśnie :) Pierwszego dnia 30 sekund, każdego następnego o 10s więcej. Przerwę należy robić co 4 dni.

1

2

Ćwiczenie wzmacniające prawie wszystkie mięśnie...

Agresive
Agresive deska;) Mel B ją uwielbia ;D
Takie ćwiczenie w podnoszeniem pięt świetnie wpływa na trening wewnętrznej części ud :)

0

6

Takie ćwiczenie w podnoszeniem pięt świetnie wp...

Hej dziewczyny, możecie mi doradzić? Znacie jakieś dobre, sprawdzone i dość szybko przynoszące efekty ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud? Będę wdzięczna za pomoc. :)

20

5

Hej dziewczyny, możecie mi doradzić? Znacie jak...

addictivve
addictivve www.youtube.com/watch?v=kJyZhOJ2Tag a moze to ? typowo na wewnetrza strone ud,niestety o ...
iiinspiiriia
iiinspiiriia www.youtube.com/watch?v=--ovupOBESg
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Ewa Chodakowska

0

2

Ewa Chodakowska

jedna seria ćwiczeń :) próbujcie dziewczyny warto ;* ♥

1

57

jedna seria ćwiczeń :) próbujcie dziewczyny war...

jowiszkk52
jowiszkk52 a o co chodzi w tym pierwszym ???
jowiszkk52
jowiszkk52 Hehehhhe dziękuje ale to nie ja pisałam chyba koleżanka sie wlamala xd.; )
brzuch + pośladki + uda + łydki : D

2

57

brzuch + pośladki + uda + łydki : D

Justyneczka_xD
Justyneczka_xD Dziękuje na pewno skorzystam ;*
MonsterCookies
MonsterCookies Nie ma za co ;* powodzenia :)
na pupe, przed ramiona, brzuch i biust ma zbawienny wpływ ;* powodzenia

12

29

na pupe, przed ramiona, brzuch i biust ma zbawi...

cytrynaax33
cytrynaax33 dodam jeszcze, że ja osobiście zaczynałam od 20 sekund, i z każdym dniem(lub co dwa dni) zwiększa...
Farfalla_Blu
Farfalla_Blu cytrynax33 a dobre efekty? pytam czy warto;d bo próbowałam ale w końcu dekapitulowałam ^^
malwinalis
malwinalis hej dziewczyny chciałam się zapytać jak to się robi...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch, nogi i pośladki. 3*30 nie wyginaj odcinka lędźwiowo-krzyżowego.

0

52

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piers...

ćwiczymyyy!

0

14

ćwiczymyyy!