ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Jedzenie

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 15 zszywek

Obserwuj tablicę

pau2504

Obserwuję 10 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 10 tablic
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 15 zszywek

Dzisiejsze śniadanko:
- chleb kołodziej
- twaróg chudy
- średniej wielkości banan
- niespełna pół łyżeczki miodu do smaku
- melisa

8

4

3

Dzisiejsze śniadanko: - chleb kołodziej - twaró...

megg__xxx Dziękuję ;)

Pysia96 smaczne?

megg__xxx Jasne, jak dla mnie bardzo smaczne:)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

jabłkowe chipsy cynamonowe

48

5

34

jabłkowe chipsy cynamonowe

MrCupcake Przepyszne wszyscy zjedli w mgnieniu oka gdy je wczoraj zrobiłam. Dziękuję za ciekawy pomysł:-)

Nekara super sprawa ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

zamienniki

67

4

30

zamienniki

emigor mieć rozum trzeba mieć

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Inspiracje koktajlove :)

52

0

46

Inspiracje koktajlove :)

Fit inspiracja na śniadanie - naleśniki z mąki kukurydzianej z truskawkowo twarogowym nadzieniem
- 2 białka
- 3 łyżki mąki kukurydzianej
- łyżeczka siemienia lnianego
- słodzid...

35

11

19

Fit inspiracja na śniadanie - naleśniki z mąki ...

Sparco wszystko razem wymieszałam to od dobrze to spróbuje :)

Sparco to dlatego nie wyszły pewnie dzieki za rade spróbuje jeszcze raz :)

Sparco a białka ubijalam osobno

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym kremem z awokado
Dwa białka ubite na sztywno, do tego żółtka, 30g mąki kokosowej, cynamon, łyżka wiórków kokosowych, posłodzić ł...

57

3

44

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym...

Karla_ wygląda obłędnie <3

spacerek wygląda wspaniale <3 gdzie można zdobyć mąke kokosową? :)

Malinowy sernik na owsianym spodzie
spód:
-200 g banana
-200 g płatków owsianych
-20 g kakao

masa:
-600 g twarogu chudego
-40 g miodu
-4 jajka
-200 g malin
-stewia

na wierzch:...

30

3

27

Malinowy sernik na owsianym spodzie spód: -200 ...

oyeye jaka duza foremka ? :)

wwiola997 już ktoś to robił? Smaczne? :)

Mrożone banany w jogurcie
-3-4 banany,
-grecki jogurt, dowolny smak
Banany pokroić w plasterki, delikatnie maczać w jogurcie przy Pomocy widelca. Zamrozić ok 24 godziny.

2

1

43

Mrożone banany w jogurcie -3-4 banany, -grecki ...

myoukowski Czy można użyć innego jogurtu niż Greckiego?

Odchudzone pierogi na słodko
Ciasto:
-200g mąki orkiszowej
-100g mąki jaglanej
-250g ml gorącej wody
-1/4 łyżeczki soli
Farsz:
-500g chudego twarogu
-100g suszonych fig
-50g ste...

14

0

13

Odchudzone pierogi na słodko Ciasto: -200g mąki...

Smoothie:
-malina
-truskawka
-mango
-brzoskwinia
-kiwi
-len
-mleko kokosowe
-wanilia

8

1

44

Smoothie: -malina -truskawka -mango -brzoskwini...

Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo, 3 lyzki tunczyka w sosie wlasnym,2 rzodkiewki, 3 lyzki natki pietruszki. Smacznego :)

113

0

101

Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo,...

Sałatka z tuńczykiem na kolacje.
1 jajko, 40g tuńczyka, 50g sałaty mix z marchewką,1 pomidor koktajlowy,2 oliwki,1 ogórek konserwowy,2łyżeczki musztardy,2 jogurtu naturalnego,ki...

3

1

19

Sałatka z tuńczykiem na kolacje. 1 jajko, 40g t...

zuziav220 Niestety nie lubię tuńczyka

Makaron pełnoziarnisty z łososiem,marchewką,groszkiem,szpinakiem i jogurtem greckim.

36

3

23

Makaron pełnoziarnisty z łososiem,marchewką,gro...

Martynka2014 można przepis ? :)

AdaAnna mam pytanko mniej więcej ile groszku tego szpinaku i marchewki?

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych, Masło orzechowe banan = syte, pożywne, zdrowe śniadanie. Uwaga na redukcji na banana- to on przyspiesza uczucie głodu. Omlet jest...

4

1

78

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych,...

Canadiensse widzę, że nie tylko ja używam tego przepisu. Polecam! Ale trzeba dużo pić, żeby płatki owsiane ...

Karoolina92 zrobiłam dziś na śniadanie, zjadłam kawałeczek a resztę zjadł pies. Mimo że uwielbiam masło orzec...

kurczak z sosem musztardowym

Składniki:

3 - 4 (6 uncji) bez kości bez skóry piersi z kurczaka
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku, drobn...

308

0

281

kurczak z sosem musztardowym Składniki: 3 - 4...