Inspiracje siłka i ćwiczonka :)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 37 zszywek
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuję 355 tablic
Moje tablice obserwuje 349 osób
Moje tablice obserwuje 349 osób
Obserwuję 355 tablic
Moje tablice obserwuje 349 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 37 zszywek
Moje tablice obserwuje 349 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 37 zszywek
81
5
46
od wczoraj. zero opierdalania.
50
9
54
zaczęłam od wczoraj. czekam na efekty.
I_nspiracja A dokładniej to jakie efekty? Zauważyłeś różnicę tzw. gołym okiem? :)
dorotkaareczka tak widac pupa sie podniosła na fajny krztałt.. pozdrawiam
46
5
20
ładna i wysportowana
peem93 pozazdrościc pupy;p
konto-usunięte idealna
Dexterka Perfect.!!! *___*
Tez chce miec takie Cialoooo :/
84
7
38
a ty nie zapominasz pić 2 litry wody dziennie?
ielloena ja ledwo wypijam całą butelkę.. xD
wtf1234 ja też.. ;.
Ortopedyczny24 najlepsza woda do picia to średniozmineralizowana lub wysokozmineralizowana
17
8
5
Żyj z ogniem =) Reebok ma naprawdę ciekawe but...
179
43
70
dzielimy się ćwiczeniami na zgrabną pupę ;)
xfoorgetx również polecam Mel B 10 minutowe ćwiczenia na pośladki, oraz przysiady, dużo przysiadów.
niightmareee ja od dziś zaczynam Mel B na pupę. Robiłam też to wyzwanie z przysiadami jestem na 14 dniu ale ja...
xxolkaxx1 Piekny..! Ja mam krotkie nogi i duzy zad i tez tak to wyglada zobaczcie sobie jen setler czy jako...
4
1
3
<3
konto-usunięte Figurę ma śliczną i bardzo podoba mi się jej brzuch, ale myślę, że ma za bardzo rozbudowane ramiona
7
5
26
zabójcze!!!:)
werokika98 wystarczy tylko 10 minut? o.O
angie199020 tylko 10 min raczej nie bardzo.Na poczaek dobre i to,ale postaraj sie zrobic przynjamniej 30:))
jagodziankowa16 zazwyczaj jest to 5 min rozgrzewki później 2x po 10 min ćwiczeń i kolejne 5 min rozciągania na ko...
76
3
115
Sposoby na płaski brzuch
vegetagirl niestety nie wszystko prawda. mam książkę o diecie z Los Angeles znanego lekarza, dzięki któremu ...
_kapelutek_ spożywanie węglowodanów niestety nie sprzyja diecie a już szczególnie osobom które mają tendencję...
18
6
22
....
Sisi469 Jakie efekty . Uda też urosły ?
misiowelove a ja mam takie pytanie.. bo wiadomo, że w miesiąc wymarzonego efektu nie osiągnę. to co jak juz z...
paulinaas93 Myślę, że jak dasz radę zrobić 250 to pociągnąć do 300 to nie problem :D
8
1
17
i cieszy każde kolejne 10 sekund (ale na począt...
kosmuk993 30 sek po 3 razy bez problemu :)
konto-usunięte Fajnie- tylko ja wczesniej robie dwa inne ćwiczenia, a potem jeszcze dwa. Poza tym akurat mięsnie...
ewusia2312 deska 60sekund to standard ;p
