Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 161 osób
Moje tablice obserwuje 161 osób
Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 161 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 70 zszywek
Moje tablice obserwuje 161 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 70 zszywek
1
15
28
Wszystkie te punkty przerobiłam sama. Zatem 1. ...
QUEEN_MONA Ja uważam ze intrwały sprzyjają wzmocnieniu serca. Serce to takze mięsień jezeli pobudzasz go ono...
32
1
15
HEJKA:D Dawno nic nie wstawiałam...;( Właśnie j...
Caruu95 A jak łydki po tym treningu ? 2 razy większe?
0
24
15
Idealnaa *.* Słuchajcie nie udało mi się zrzuci...
SweetQuinn Hej, zapraszam na moją strone(fb.com/dream3body) napisz priv, chętnie Ci pomogę <3
madlenexxx czekolada - olej koko +kakao
5
5
119
callanetics - niweluje uporczywy cellulit, wysm...
maaajor i to naprawdę pomaga? zrobiłam dziś pierwszy raz callanetics i nie umiem uwierzyć, że takie ćwicz...
112
13
69
Ćwiczenia na szczupłe łydki
konto-usunięte A nie są to tak przypadkiem ćwiczenia na umięśnione łydki :P ? Ja na takich to rzeźbiłam łydki, a...
gemmapuszkin a jakie ćwiczenia można stosować żeby zmniejszyć łydki??
395
1
246
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D
197
3
123
jak się rociągać do szpagatu
Matyldiana coś dla mnie
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
62
7
35
Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home ...
piratka24 Blair10 tak jak najbardziej. ja każde ćwiczenia wykonuje z 1,5 kg obciążnikami na nogach.
15
1
6
Hej dziewczyny:) studniówka tuż tuż a ja dalej ...
fioletowyjez na Zalando mają duży wybór, pooglądaj tam sobie albo w HM
