Inspiracje CWICZENIA
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
Tablica zawiera 20 zszywek
Obserwuję 286 tablic
Moje tablice obserwuje 779 osób
Moje tablice obserwuje 779 osób
Obserwuję 286 tablic
Moje tablice obserwuje 779 osób
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
Moje tablice obserwuje 779 osób
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
44
9
41
Ćwiczenia według Ewy
50
5
56
Które produkty mają najwięcej gwiazdek?
konto-usunięte to z diety strukturalnej. czym więcej gwiazdek tym lepszy i zdrowszy produkt ;)
konto-usunięte Gwiazdki znajdujące się przy poszczególnych produktach określają ich znaczenie dla procesów wzmac...
konto-usunięte Jest to lista produktów zalecanych w diecie strukturalnej
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej st...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
204
17
170
polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg "szczupłe uda ;]")
403
19
379
szczupłe uda ;]
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62 czy to działa?
212
6
205
Ćwiczenia na szpagat ;D
konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)
!['Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się jędrne w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0200/thb_4210.jpg "'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się jędr...")
64
5
76
Pośladki, trening czas zacząć!
Paattus Dziewczyny, jak możecie opiszcie każde z tych cwiczeń, bo jakoś po rysunkach nie mogę dojśc co do...
196
22
165
Płaski brzuch
zainteresowana1234 Działa ! Ćwiczę od tygodnia dopiero, a brzuch już tak mocno nie wystaje .! Z 1 cm napewno ubyło ....
167
13
130
Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja oso...
konto-usunięte Ciekawe, trzeba wypróbować ;P
Ulotna tylko małe pytanie... skip B tą są takie jakby kopnięcia, a na obrazku jest skip C :). więc które...
75
29
91
6 Weidera
nika93kwidzyn Ja robiłam to ponad dwa lata temu, wiem ,że około 40 dni robiłam i jak dla mnie okazały się nie...
majki007 te ćwiczenia bardzo obciążają odcinek lędźwiowy no i szyjny, polecam mel b albo tamile webb :)
gosipgirl czy ktoś wytłumaczylby mi jak korzystać z tej tabelki? :)
90
7
311
super ćwiczenia na gibkość i trochę na wypracow...
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
293
6
436
: &amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;...
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?