ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 44 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek

Obserwuj tablicę

plinka151

Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 104 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 104 osoby
Tę tablicę obserwuje 44 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek

Trening pośladków w domu.

4

0

64

Trening pośladków w domu.

11

0

33

...

Co oznaczają kolory warzyw i owoców?

0

0

8

Co oznaczają kolory warzyw i owoców?

Na ładny brzuszek i nogi :)

631

40

313

Na ładny brzuszek i nogi :)

PinkFlari 20 brzuszków? ja po15 mam zakwasy

maniula18 jakie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (40)

yoga dla początkujących

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

13

yoga dla początkujących

motywator

17

0

7

motywator

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

652

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...

kasiadaisy90 moze sie uda:-)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

side plank challenge

1

0

1

side plank challenge

Plank challenge

6

0

1

Plank challenge

Przysiad przy ścianie Challenge

7

0

3

Przysiad przy ścianie Challenge

squat jumps challenge

11

0

6

squat jumps challenge

441

1

276

...

Zimowa_Kuka Done <3

Rozgrzewka to niezbędny element każdego treningu!

Polecam rozgrzewkę z Mel B. Rozgrzewka powinna trwać ok 10 minut. Jest bardzo wyczerpująca, ale bez niej nie możecie zacząć ćw...

4

0

5

Rozgrzewka to niezbędny element każdego trening...

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

243

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...

Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

0

0

7

...

Wyzwanie - przysiady.
Kto się podejmuje razem ze mną? :3

63

21

40

Wyzwanie - przysiady. Kto się podejmuje razem ...

juull_ dodam że codziennie robiłam tzn nic nie ominęłam dokładnie tak jak jest w planie

Zobacz wszystkie komentarze (21)

ĆWICZYMY!

7

0

11

ĆWICZYMY!

Szczupłe uda :>>

12

0

19

Szczupłe uda :>>

ćwiczenia na pośladki :)

6

0

7

ćwiczenia na pośladki :)

Racja

379

12

252

Racja

Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/

Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

kompletny trening na mięśnie brzucha

65

0

50

kompletny trening na mięśnie brzucha

Polecam :)

1

0

28

Polecam :)

Dzień 41 <3 Trening na dziś to ćwiczenia z obrazka razy 3 + ćwiczenia na brzuch razem 30 minut :*:*

0

4

19

Dzień 41 <3 Trening na dziś to ćwiczenia z o...

hili225 są jakieś efekty ?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

30-dniowe wyzwanie

2

0

7

30-dniowe wyzwanie

bar sałatkowy ;)

9

0

9

bar sałatkowy ;)

4

0

4

...