Inspiracje trenujemy ♥
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 118 osób
Tablica zawiera 369 zszywek
Tablica zawiera 369 zszywek
Obserwuję 459 tablic
Moje tablice obserwuje 1738 osób
Moje tablice obserwuje 1738 osób
Obserwuję 459 tablic
Moje tablice obserwuje 1738 osób
Tę tablicę obserwuje 118 osób
Tablica zawiera 369 zszywek
Moje tablice obserwuje 1738 osób
Tę tablicę obserwuje 118 osób
Tablica zawiera 369 zszywek
14
2
27
`♥.
Rockinsuzi zaje*iste pomaga naprawdę polecam :D
Rockinsuzi Właśnie skończyłam i to naprawdę pomaga :P Polecam są efekty spore, ale nie ma takich mięśni jak ...
159
10
205
xD.
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
234
26
407
trening interwałowy
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...
57
2
54
Kolejna motywacja :)
adamoni dla mnie to świetna motywacja:D dzięki
MalaOnaInna Mnie najbardziej motywują zdjęcia ale takie namiętne :D a spoko fajne :D
1
7
8
dla bardzo początkujących <3
Kasia9889 ale, jak np 5 powtórzeń i po ile brzuszków?
ZieloneChmury Źle może jest przedstawione :P , bo chodzi tu o to że pierwszego dnia 5 brzuszków , drugiego 10 ...
klaudia324 są efekty?
4
5
7
Aerobiczna 6 weidera :) Ktoś robi ?
48
23
27
przepis na chudy brzuch w 3 tygodnie: tylko bie...
katarzynaszy tym brzuchem zmotywowałaś mnie :D
kakilka123 Co robiłaś, że tak dużo schudłaś ?
generate jaki dystans przebiegałas w ciągu tych 3 tyg?
13
6
3
widać że człowiek potrafi. ; )
Magda15 Diablica to ze Patka dodała to nie znaczy że ona jest na tym zdjęciu :) . A co do ćwiczeń to wyda...
Wild_child O ja mam właśnie taki sam jak jest na ''before'' :D, widzę ,że komuś się udał...
Patka96 zgadzam się z Magdą15. to nie ja. ; )
5
3
4
baje wycisk ;)
26
4
50
!!!
PaniTrini zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to p...
Chocolatemeen a po co jest yoga ?
PaniTrini rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przyna...
10
1
6
,,Palące pośladki''
wikulina11 Oj robię obecnie te ćwiczenia, były zakwasy na początku :) wiktoria-chudnie.blogspot.com/
14
8
10
MOTYWUJEMY !
Aredhel no ja właśnie niby też nie i mój chłopak się na mnie drze jak słyszy że chcę trochę zrzucić, ale ...
kamilka_h7 Szkoda, że cycki też odchudziła;] To jest właśnie problem.. zaczynam ćwiczyć, ale jeśli praktyczn...
Hamtaroo26 mi tam nie przeszkadza brak cycków :) a po odchudzaniu jestem prawie jak deska, ale i tak je koch...
5
2
2
"Dobry plan TRENINGU i DIETA " a efek...
gaPcia na przedostatnim zdjęciu zalatuje do Ibisza xD
EwelinaNina Żeby mój mąż tak chciał :)