potulucha

potulucha
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki o szypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie. Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. 1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego jaki ma być koktajl) * pół cytryny * 1 łyżeczka cukru * jogurt naturalny Do dzbanka w mikserze należy włożyć pokrojone owoce, wcisnąć sok z cytryny, wsypać cukier i zmiksować na najwyższych obrotach. Smacznego! . . Ja robie: -2 banany -cukier -1 kefir Pychotka ( można też pół kefiru w zależności ile chcecie mieć "jogurtu") Składniki: - 1 szkl. ryżu - 1 papryka - 1 ogórek zielony - 1 awokado - sok z połowy cytryny - 300 g tuńczyka - pęczek szczypiorku - 2 czubate łyżki jogurtu greckiego - 1 łyżka majonezu - ¼ łyżeczki wasabi lub mniej jeśli uznacie za pikantne (wasabi można zastąpić polskim chrzanem) - sól, pieprz Ryż ugotować „na sypko” w osolonej wodzie i zostawić do ostygnięcia. Następnie dodać do niego pokrojone w kostkę: paprykę, ogórka, tuńczyka, szczypiorek i awokado (wcześniej skropić je sokiem z cytryny). Wszystko wymieszać. W miseczce przygotować sos. Dodać jogurt, majonez, wasabi, sól, pieprz, wlać do sałatki i wymieszać. Placki brokułowo-kurczakowe: •Brokuł 1 szt. •Kukurydza konserwowa 0,5 puszki •Pierś z kurczaka 2 szt. •Mąka pszenna 120 gram •Jajko 1 szt. •Jogurt naturalny 120 gram •Proszek do pieczenia 2 łyżeczki •Sól, Pieprz czarny mielony, Czosnek granulowany, Tymianek Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy na półtwardo w osolonej wodzie. Odcedzamy go i kroimy na małe kawałki.Pierś z kurczaka oczyszczamy i kroimy w kostkę. Gotujemy ją w osolonej wodzie.Do miski wsypujemy mąkę i proszek do pieczenia, wbijamy jajko, dodajemy jogurt naturalny oraz wsypujemy odrobinę soli, pieprzu, czosnku granulowanego i tymianku. Całość miksujemy, aby powstała jednolita masa.Do miski z ciastem wrzucamy piersi z kurczaka, brokuł i kukurydzę. Wszystko mieszamy dokładnie łyżką, aby ciasto oblepiło wszystkie składniki.Na blachę wyścieloną papierem do pieczenia wykładamy po łyżce masy i lekko ją spłaszczamy. Pieczemy ok. 20-25 minut w temp. 200 stopni. koktajl mleczno owocowy :) prosty, szybki i sycący przepis po kliknięciu w zdjęcie oraz na stronie bloga na facebooku: bo lubię jeść! zapraszam do polubienia bloga na fb

Tablic
8 Zszywek
15 Ulubionych
54 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
1