Fit! inspiracje - tablica pudziaszko na Zszywacz.pl

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) Super pomysł...Sama skomponuj coś wyjątkowego :)

528

15

319

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego...

vivio Swoją drogą - nie każdy tutaj to kobieta ^^ czym się różni zluzowanie od wyluzowania?:D

Shina02 Zjadłabym sałatkę z bekonem :-D Ale nie wiem co tam jeszcze wrzucę :-)

Zobacz wszystkie komentarze (15)

430

22

180

...

tillcancelled Cóż to za bzdury :P

Zof mało kto zwraca na to uwagę

max100 to jest prawda

Zobacz wszystkie komentarze (22)

376

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

36

0

16

....

1

0

6

Yoga for Strength and Flexibility

FIT burgery. Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

356

5

221

FIT burgery. Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

asiulka23044 uwielbiam te bułki z dynią! <3

kara211 mmm

Zobacz wszystkie komentarze (5)

616

25

327

Jakie herbaty na jakie dolegliwości

badz_dziewczynka bratek jest na problemy z cerą- trądzik itp.

lucja323 yyy

Zobacz wszystkie komentarze (25)

817

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mieć znowu ten tłuszczyk na brzuchu :D

356

149

66

Efekty dwóch miesięcy... nie wyobrażam sobie mi...

cytrynaax33 Nogi bardzo ładne! ;>

Zobacz wszystkie komentarze (149)

to jest moja motywacja! Zaczynam od dzis, do konca wakacji. chcialabym schudnac ok. 10 kilo. Teraz waze 66kg przy wzroscie 165cm. Podaje snapa, na ktorym bede wysylac moje motyw...

3

0

35

to jest moja motywacja! Zaczynam od dzis, do ko...

zobaczyłam podobna na Internecie i zrobiłam sobie taką :)

714

37

206

zobaczyłam podobna na Internecie i zrobiłam sob...

Cooper2000 Fajna :-)

LadyZgaga Normalnie chciałabym taka kupic :)

lily_mr ahahahahaha

Zobacz wszystkie komentarze (37)

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

30 dni dla brzucha :) uczmy się systematyczności :)

100

4

79

30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...

Claudusia90zce podbijam pytanie

sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)

karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

efekty po 2 miesiacach. cwiczymy dalej ;))

92

41

25

efekty po 2 miesiacach. cwiczymy dalej ;))

zuzolek_sweet A co ćwiczyłaś na te efekty? ?

Smagg wooow podziwiam Cię :D *.* świetne ciało :D

Zobacz wszystkie komentarze (41)

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Jedyny poradnik, który dał dobry efekt :) rockethost(KROPKA)pl/A1_a45f083910/2e97563ae6

0

12

Jedyny poradnik, który dał dobry efekt :) rocke...

Mała aktualizacja (ok 8mies po porodzie).To faktycznie prawda,gdy mówią że brzuch w dużej mierze robi się w kuchni.Wystarczy jeść często,w małych porcjach,wybierać żywność jak n...

2

13

65

Mała aktualizacja (ok 8mies po porodzie).To fak...

Lizz26 moja motywacja <3 !

Lilieen oj chciałabym tez tak po porodzie!:) wielkie gratulacje:)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia z melb 10min pośladki na żelazny trening-żelazne pośladki i co?? i spuchło mi dupsko a miało się zmniejszyć i wysmuklić... 6cm na ...

484

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123 cudowna wspaniala pupa :)

SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...

Zobacz wszystkie komentarze (154)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

20

0

15

witaminy

1

3

8

genetyczna niesprawiedliwość

JUSTI1799 żeby każdej z nas tak cycki zostawały a tylko brzuch malał :'(

TheSweetEvil ehh :c niesprawiedliwość

maslo_ lajf is brutal ;c

4

0

23

no dokładnie :)

31

0

12

dieta zawsze ważna ;D

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie. Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;) Oryginał zdjęcia pochod...

295

27

222

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak n...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

732

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD

moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec ...

210

31

137

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu...

zimna_jak_lod Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)

Zobacz wszystkie komentarze (31)

301

102

78

świetny postęp ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (102)

13

21

1

Pracujemy dalej! ;)

otacoty podziwiam :)

Zobacz wszystkie komentarze (21)

10

0

14

Jak prawidłowo wykonywać przysiady :)

Pupa w 30 dni - więcej po kliknięciu na zdjęcie

14

11

4

Pupa w 30 dni - więcej po kliknięciu na zdjęcie

masjaka dowód że można nosić te same majtki 30 dni

MadeleineD masjaka, może to nie są jednorazówki? btw, jakby założyła inne to znów by było "że nie ta sa...