que_

Kasia.
que_
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
O Tak ♥ :D Pomysł na dzisiejszy trenin... ... ... znacie jakieś wiersze do recytowania znanych autorów? żeby były z sensem:) z góry dziękuję

Tablic
8 Zszywek
8 Ulubionych
291 Aktywność
» Obserwowanych
69 Obserwuję
1 Obserwują
2

que_
que_ polubiła: ♡♡♡
♡♡♡

2

27

que_
que_ polubiła: ***
***

0

4

que_
que_ dodała: prawdziwe :D
prawdziwe :D

0

0

que_
que_ polubiła: ,,,
,,,

8

156

que_
que_ polubiła: ...
...

0

14

que_
que_ polubiła: Jak ktoś jest zainteresowan...
Jak ktoś jest zainteresowany wspólną motywacją, może jakimiś przepisami, cytatami czy zdjęciami to podawajcie swoje maile w komentarzach :) Będę się starała napisać do każdego co wieczór i może chociaż minimalnie zmotywować :) Nie, nie jestem żadną specjalistką, również dążę do swojego celu i wiem, że czasami jest niesamowicie ciężko :(

1

1

que_
que_ polubiła: Amen, na dobry wieczór :)
Amen, na dobry wieczór :)

0

2

que_
que_ polubiła: ;>>
;>>

1

20

que_
que_ polubiła: Coraz wiecej dzisiaj tych f...
Coraz wiecej dzisiaj tych fit dziewczyn, ktore pokazuja swoje swietne ciala i super wygladajace jedzenie. Kazdy zazdrosci i robi wszystko, by wygladac jak ona. tez miec taki plaski brzuch czy odstajacy tylek, ale to chyba zaczyna zmierzac w zla strone. Oczywiscie nie ma nic zlego w zdrowym odzywianiu i uprawianiu jakiegos sportu, ale to jest dobre do czasu, dopoki nie robi sie tego pod publike. Nie mozna zjesc normalnie posilku, bo trzeba zrobic zdjęcie i wrzucic do sieci? Lekka przesada. To wszystko powinnas robic dla siebie, dla swojego zdrowia, a nie po to, by przypodobac sie innym. Ja osobicie bardzo lubie cwiczyc, lubie biegac, ale lubie tez jesc. Mam rezygnowac z kawalka ciasta i wypic zielony koktajl, bo wszyscy tak robia, zeby nastepnego dnia rzucic sie na cala tacke tego ciasta? Balans przede wszystkim. A Wam podsylam link do wpisu na jendym z blogow, warty przeczytania. Moze pomoze otworzyc oczy co niektorym i w pore wyrwac sie z tego wszechogarniajacego swiat fit swiata.

3

5

que_
que_ polubiła: back and chest
back and chest

0

31

que_
que_ polubiła: Czas pokazać DEKOLT na WIOS...
Czas pokazać DEKOLT na WIOSNĘ! Kilka ćwiczen na JĘDRNY BIUST

0

28

que_
que_ polubiła: Nasiona chia należą do najz...
Nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na świecie.

0

26

que_
que_ polubiła: *.*
*.*

0

36

que_
que_ polubiła: ...
...

4

88

que_
que_ polubiła: Dziewczyny czy któraś z was...
Dziewczyny czy któraś z was robiła może to wyzwanie?? jakie efekty?? zastanawiam się czy czasem przysiady nie spowodują rozrostu ud zamiast ich wysmuklenie :/ co myślicie ??

4

18

que_
que_ polubiła: A jaka jest Twoja wymówka?
A jaka jest Twoja wymówka?

5

5

que_
que_ polubiła: ktora z was juz osiagnela s...
ktora z was juz osiagnela swoja wymarzona figure?jakie macie plany treningowe?;)

3

21

que_
que_ polubiła: DZIEŃ 5: Hej kochani! Przep...
DZIEŃ 5: Hej kochani! Przepraszam, że dzisiaj tak późno, ale dopiero teraz mam chwilę czasu. Z kilku przyczyn musiałam odwołać dzisiaj swój trening :( Mam nadzieję, że nie wzieliście ze mnie przykładu. Jutro nadrabiam! Pamiętajcie jestem z was ogromnie dumna. Każdy dzień, każdy krok ćwiczeń wywołuje radość w głębi mojego serduszka. A tak wg może zaczniecie pisać w komciach: kto ćwiczy? Z kim ćwiczycie? Chce zobaczyć ile nas jest i z kogo mogę być dumna. Uwielbiam tą Kobietę u góry (Pamela). Pozdrawiam kochani :**

2

8

que_
que_ polubiła: ...
...

0

9

que_
que_ polubiła: Nie pamiętasz?
Nie pamiętasz?

1

9

que_
que_ polubiła: ...
...

0

9

que_
que_ polubiła: DZIEŃ 1: Hej Kochani! Mamy ...
DZIEŃ 1: Hej Kochani! Mamy poniedziałek, a to idealny czas żeby zacząć ćwiczyć. Wakacje już tuż, tuż, a farma sama się nie zrobi. Pięknu trzeba pomóc. A co jest lepszego od pięknego ciała, dobrego samopoczucia, pewności siebie...? Zachęcam wszystkich do wspólnego treningu! Do tego 0,5l wody (ja piję niegazowaną z plasterkiem cytryny). Zaczynam od 18:30, ale godzina nie ma znaczenia (chyba, że wam pomaga fakt, że ćwiczy ktoś z wami). Piszcie jakie ćwiczenia robicie, lubicie, polecacie... RAZEM RAŹNIEJ :**

16

10

que_
que_ polubiła: ---
---

0

14

que_
que_ polubiła: Wczoraj nic nie dodawałam,a...
Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo mocny trening i o dodaniu czegoś przypomniały mi zakwasy :D Jest dobrze i ciśniemy dalej :D

1

15

que_
que_ polubiła: ...
...

4

36

que_
que_ polubiła: ...
...

0

49

que_
que_ polubiła: #90'sstyle #fashion
#90'sstyle #fashion

3

21

que_
que_ polubiła: włosy
włosy

1

12

que_
que_ polubiła: °°°
°°°

1

23

que_
que_ polubiła: ❤❤❤
❤❤❤

1

14