Inspiracje troche ruchu
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 46 zszywek
Tablica zawiera 46 zszywek
Obserwuję 203 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Obserwuję 203 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 46 zszywek
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 46 zszywek
1
1
27
Tym razem coś statycznego, nie samym cardio czł...
czarnawdowa27 dzisiaj pierwszy raz próbowałam,mega uczucie-bolą mięśnie,ale mam nadzieje,ze efekty będą tego wa...
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
30
5
32
Trening brzucha.Czuć palące mięsnie :))
689 jestem ciekawa efektów ;)
Karola1541 wczoraj ćwiczyłam, a dziś takie zakwasy że śmiać się ciężko. :) pozytywnie xD
7
4
10
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...
9
2
6
Kto podejmuje? Czekamy na efekty :)
gabrysia1212 na co to jest? :D
bierzmniekotku Wzmocnienie i wyrzeźbienie ramion, wzmocnienie klatki piersiowej, ujędrnienie biustu głownie :)
68
1
42
do dzieła!!!! :D
kingap Dziewczyny które zaczęły ćwiczenia w listopadzie -jak tam wasze ciałka? ćwiczenia pomogły? TRZYMA...
![Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
12
7
13
nie dałabym rady od razu zrobić tak dużo przysi...
ewenement160 ja w ogóle tego nie robiłam , po prostu dodałam dla inych jakby ktoś chciał spróbować , ja biegam...
angie199020 aha:))...myslalam,ze to wszystko zrobilas,fajnie byloby dac rade ale to chyba nie dla mnie,a przy...
Mmoncia Pełne przysiady to zabójstwo dla kolan:) Polecam półprzysiady,w sumie są na uda, ale efekty super:)
236
100
408
Plank
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
259
79
490
Kto chętny? :)
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
