Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
redtruskawka
Obserwuję 325 tablic
Moje tablice obserwuje 275 osób
Obserwuję 325 tablic
Moje tablice obserwuje 275 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 23 zszywki

14

173

Ładna, jędrna pupa. ;)

anett234
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

2

42

:::::::::::::

karolaaa1995
karolaaa1995 te ćwiczenia to na brzuch boczki i nogi czy coś jeszcze ;) ?
donia2811
donia2811 ramiona, plecy, klatka.. mix na wszystkie partie :)

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

2

43

,,,,,,,,,,,,,

Julcia071114
Julcia071114 Na co to są ćwiczenia? :)
donia2811
donia2811 mięśnie brzucha i tzw boczki :)

2

31

ćwiczenia na szpagat

natalia961201
natalia961201 probowal ktos? po jakim czasie szpagat wychodzi srednio?;)

1

24

Stretching dla początkujących (rozciąganie)

paulinavy
paulinavy robiłam. świetny i profesjonalny :)

8

19

Boczki Tiffany , robiła któraś ? :) / jak tylko...

juskaaa1
juskaaa1 są efekty, ale trzeba regularnie ćwiczyć
justynz
justynz ja probowalam cwiczyc mialam lekkie zakwasy na drugi dzien ale przestalam bo nie moglam lapac odd...
Cybcy
Cybcy Ja robiłam wczoraj pierwszy raz i mam mega zakwasy, ale nie wiem czy to tylko przez to, bo wykona...

8

118

Mel B 10 minutowy trening nóg

magdalenass7
magdalenass7 czuć efekty juz po 1 razie a widać po tygodniu ;)
turkusowaa
turkusowaa czy te ćwiczenia pomogą na zgubienie tłuszczyku od wewnetrznej storny ud ? ćwicze od niedawna wła...
malinowa533
malinowa533 zna ktoś dobre ćwiczenia na łydki? bo tak się składa,że moje łydki są prawie takie same jak uda :(

4

48

Ćwiczymy brzuszek ;)

rrrycerz
rrrycerz jeżeli oprócz tych 10 minut ćwiczeń w ciągu dnia nie robisz nic poza siedzeniem na kanapie czy pr...
anetaaad
anetaaad po jakim czasie widac takie calkowite efekty?