64
15
62
skrętoskłony na boczki
Erio To chyba bardziej ćwiczenie rozciągające, ale na rozgrzewkę się przyda ;)
rilanja robiłam to,ale nie było żadnych efektów.na boczki najlepsze są ćwiczenia Tiffany Rothe
37
3
39
no to do dzieła ;)
madzikx1 serio to działa?
Kladii8 daje różnicę i dodatkowo masz wyraźniejsze rysy mięśni brzucha
90agniesia wszystko działa tylko trzeba ćwiczyć ;D
