Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
Tablica zawiera 73 zszywki
Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 19 osób
Moje tablice obserwuje 19 osób
Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 19 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
Moje tablice obserwuje 19 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
45
6
61
zaczynam wraz z nożycami, siedzeniem i przysiad...
Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...
niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku
12
10
23
Pupa
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
11
5
9
trening brzucha
infinity970324 a od kiedy ćwiczysz ? :>
klaudia908 ja ćwiczę, efekty na moim profilu ;D
jessika minęło już tak z 34 może 36 dni
6
2
18
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
Oryginalnax3 to na prawdę działa ?
acquaint wszystkie ćwiczenia działają jeśli będziesz ćwiczyć regularnie i będzie odpowiednia dieta :D
4
2
15
Tiffany Rothe. Steps on How To Work Out in 10 m...
MeSeeNir uwielbiam <33 lekkie i po prostu świetneee :d
piechociak zgadzam się! :) super :)
81
29
164
PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/
31
5
53
Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! Z...
jakajatakaty No to zaczynamy! :D
Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/
yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?
22
2
46
TĘCZA najlepsza na POŚLADKI !!! Przełoż nogę d...
konto-usunięte ktos probowal?
piekna860 próbowałam..świetnie napinają pośladki..ale też i szybko męczą nogi..trzeba być wytrwałym:)
14
1
106
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzu...
konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...