Inspiracje I will get that body

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Obserwuj tablicę
rosanka22

rosanka22

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 58 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 58 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
ta figura>

0

15

ta figura>

...

0

115

...

...

35

212

...

Miroslaw2009
Miroslaw2009 Fajna suka ! :)
Zobacz wszystkie komentarze (35)
wsparcie innych jest bardzo ważne!

10

1

wsparcie innych jest bardzo ważne!

blauriss
blauriss obserwuje :D
Marcysia_98_
Marcysia_98_ Wszystko razem ;D POWODZENIA ;**
iguska1995
iguska1995 to zaczynam;*
Zobacz wszystkie komentarze (10)
co prawda dietą się dziś nie popisałam ale za to dzień nie do końca stracony: -20 min hula-hop -60 przysiadów -50 brzuszków od razu lepsze samopoczucie :)

0

1

co prawda dietą się dziś nie popisałam ale za t...

po małej przerwie wracam do walki! Wczoraj - porządny aerobik, dziś - godzina wylanego potu na siłowni, a do tego lekka dieta :) Największą motywacją są własne starania i efekt...

0

3

po małej przerwie wracam do walki! Wczoraj - po...

i znowu po krótkim czasie się poddałam i przestałam ćwiczyć :( Dziewczyny, co Was motywuje tak mega mega że za wszelką cenę chcecie dążyć do celu?

0

7

i znowu po krótkim czasie się poddałam i przest...

15. dzień za mną, jest bardzo ciężko pogodzić ruch ze szkołą, rodziną, innymi obowiązkami i chłopakiem, ALE!!! - nie można się poddawać :) Dziś przeszłam 6.6 km i zrobiłam dwa z...

14

4

15. dzień za mną, jest bardzo ciężko pogodzić r...

poszlampoziewac
poszlampoziewac Też postanowiłam sobie taki cel :D do sylwestra chce schudnąć 11 kg oczywiście po sylwestrze kole...
whaatever
whaatever piszę się :) zaczynam od dzisiaj, moim celem jest 50kg :) trzymam kciuki za siebie oraz Ciebie, p...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
dzień 11. - dziś dałam sobie w kość!i Najpierw jakieś 30 min ćwiczeń na yt z Mel B i Rebeccą Louise a później 4 km biegu + 300 m sprintu + rozciąganie... ajajajaj, moje łydki :(

5

0

dzień 11. - dziś dałam sobie w kość!i Najpierw ...

OlkaMur
OlkaMur Jakie efekty po Mel B i po jakim czasie? Czy może bardziej polecacie kogoś innego? P.S łydki bolą...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
kolejny dzień - 9. już miałam leniuchować, zjadłam wielki obiad i cały pasek czekolady, kiedy coś się we mnie odezwało i kopnęło mnie widocznie mocno w dupsko, bo zaraz zrobiłam...

0

0

kolejny dzień - 9. już miałam leniuchować, zjad...

kilka ostatnich dni dałam ciała :( ale dziś powrót - 5.26 km przebiegnięte + Legs On Fire workout zaliczone :) I'm back!!!

1

4

kilka ostatnich dni dałam ciała :( ale dziś pow...

dope
dope fajne majtki.
4. dzień za mną, dziś mniej fitnessowo z powodu pewnych okoliczności przykrych, ale tak czy siak jedną serię zrobiłam: -100 przysiadów -1,5 min plank -100 brzuszków -100 powtórz...

0

3

4. dzień za mną, dziś mniej fitnessowo z powodu...

koniec dnia 3. -90 brzuszków -1,5 min plank -90 przysiadów -100 powtórzeń motylkiem na nogi -100 podskoków na skakance + za karę za kaloryczny obiad: "Burn your belly fat ...

1

0

koniec dnia 3. -90 brzuszków -1,5 min plank -9...

konto-usunięte
konto-usunięte nie odpuszczę póki nie bede miała takiego brzucha, no nie ma bata.
drugi dzień za mną: 70 przysiadów, 1 min deski, 70 brzuszków, 100 powtórzeń motylka na nogi, wymachy nóg na leżąco, a to wszystko powtórzone 2 razy + ZERO SŁODYCZY jestem dumna :)

3

7

drugi dzień za mną: 70 przysiadów, 1 min deski,...

Misfits
Misfits najgorsze jest to, że marzę o takim brzuchu, a szczerze nienawidzę brzuszków :)
Dziś dzień 1. Mały zestaw ćwiczeń wykonany seriami + rozciąganie. Nie jest źle, zważając na fakt, że jestem chora i oprócz ćwiczeń zdycham w łóżku :D

0

2

Dziś dzień 1. Mały zestaw ćwiczeń wykonany seri...