ĆWICZENIA inspiracje - tablica ruda06 na Zszywacz.pl

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

49

3

13

#ćwiczenia na #garba

Namina niestety, nie są to dobre ćwiczenia.

olka7771 dlaczego?

11

2

#TOP 3 ćwiczenia z Moniką Kołakowską #1

amm201 uwielbiam z nią ćwiczyć

miod_malina Aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie idą w parze, trenerem nie jestem ale jestem dietetykie...

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UD / + ROZGRZEWKA I STRETCHING

35

0

13

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UD / + ROZGRZEWKA I...

15 MIN DANCE CARDIO WORKOUT - burn calories and be happy / No Equipment I Pamela Reif

58

2

24

15 MIN DANCE CARDIO WORKOUT - burn calories and...

Shina02 Już wiem co będę robić wieczorem :D

Alkapone336 Cudowne, robie już codziennie na rozgrzewekę xD

33

1

24

...

monroe94 też mam problem z tymi partiami, i mam nadzieję się ich pozbyć dzięki pływaniu :)

118

0

59

...

CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PODSKOKÓW

29

3

20

CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PO...

purplewest uwielbiam jej treningi ;)

Lothmel Dodawanie kalorii jakie niby trening ma spalić jest trochę bez sensu. To zależy od masy ciała i i...

Klaudi34 Polecam skorzystać z tej diety shortlk.ml/146328

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania

51

1

42

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania

konto-usunięte super !!! ❤️❤️❤️

Trening warty uwagi :) Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń.

27

0

38

Trening warty uwagi :) Był to mój pierwszy tren...

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

9

0

12

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

Kolejny świetny trening :D Jak ktoś jeszcze nie próbował, to polecam!

30

3

17

Kolejny świetny trening :D Jak ktoś jeszcze nie...

Shina02 Dzięki wielkie :D tak mi się podoba, że idę się przebrać i robimy :D

misiowelove juz sobie ukradłam do siebie, na jutro będzie ;)

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ć...

77

3

52

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! J...

konto-usunięte super :) tak trzymaj !

evenat2529 powodzenia :-) moze i ja spróbuje

sereg_00 niestety, kontuzja :( prawdopodobnie zerwanie więzadła więc co najmniej trzy tygodnie przerwy...

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

254

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Bardzo przyjemne ćwiczenia - właśnie skończyłam ten trening :) POLECAM !!!

66

0

57

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Ba...

50

0

37

JĘDRNE POŚLADKI

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

64

4

39

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

0

8

5

Ćwiczenie pośladków z guma od steppera

konto-usunięte układam jedynie sobie :) wbrew pozorom łatwo ułożyć sobie dietę wystarczy waga i kalkulator :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

4

0

9

AeroBox - Trening Odchudzający

Trening na górne partie ciała. Polecam, bardzo przyjemny :)

5

2

0

Trening na górne partie ciała. Polecam, bardzo ...

zocha_kropka Całkiem spoko

Daisy_Gatsby Ćwiczę z Paulą już trzy miesiące, bardzo polecam, szczególnie ćwiczenia rozciągające i na kręgosł...

Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co prawda dałam rade zrobić tylko 2 serie z 3 ale to i tak dużo jak dla mnie, pot lał się z czoła ;p

4

5

4

Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co pra...

ona2012 myśle zginę no zginę aleeee nieeeee ;d

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Prosty trening na spalanie tkanki tłuszczowej - kompleksowe cardio na brzuch :)

29

1

20

Prosty trening na spalanie tkanki tłuszczowej -...

Stopnadwadzepl Ćwiczenia na brzuch znajdziecie też tutaj: stopnadwadze.pl/cwiczenia/cwiczenia-na-plaski...

2

0

1

ćwiczenia abs na wtorek

2

0

trening wtorkowy na górne partie ciała

4

0

Dzisiejszy trening zaliczony! :))

4

3

0

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

power_girl ja od jutra zaczynam :)!

lidzia765 Uwielbiam :)

121

14

81

ĆWICZENIA NA DOLNE PARTIE CIAŁA