dieta inspiracje - tablica sabinabeer na Zszywacz.pl

8

0

6

Kawowy koktajl z chia

1

0

2

FIT PLACUSZKI Z KURCZAKIEM (174 KCAL)

Kasza jaglana zapiekana z jabłkiem, wanilią i cynamonem

14

0

17

Kasza jaglana zapiekana z jabłkiem, wanilią i c...

5 fajnych przepisów na lekkie i szybkie kolacje SUPERRR! <3

27

1

22

5 fajnych przepisów na lekkie i szybkie kolacje...

sylwia_33 węglowodanów raczej nie polecam na wieczòr

omlet kokosowo owsiany z masłem orzechowym i bananem :-) 4 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki wiórek kokosowych , 1 jajko , 1 lyzka kakao -wymieszać i na patelnie :-)

42

2

19

omlet kokosowo owsiany z masłem orzechowym i ba...

Domi222 na pewno zrobię ♡

Hej! Mam sprawę Schudłam już ponad 8 kg lecz chce spróbować czegoś nowego. Macie jakies patenty na schudniecie z ud ?? Ponieważ to mnie najbardziej meczy :) Z góry dziękuje

54

20

25

Hej! Mam sprawę Schudłam już ponad 8 kg lecz ch...

linkaa jak schudlas te 8 kg? co cwiczylas? w jakim czasie?

wodzionka Nie da się schudnąć z wybranej części ciała. Ćwicz dalej efekt będzie.

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Mój domowy chleb pełnoziarnisty. Przepis zrobiłam na kocią łapę :) 800 g mąki pełnoziarnistej, 16 g suchych drożdży, 1 łyżka cukru, 1 łyżka soli, 2 szklanki wody letniej, dodatk...

2

1

49

Mój domowy chleb pełnoziarnisty. Przepis zrobił...

Sparco czy na jeden bochenek moge zrobić z połowy porcji ?

Sparco pyszny chlebek zrobiłam z połowy porcji dodałam troszke wiecej wody przez przypadek ale udał sie ...

22

0

11

chlebuś z kalafiora - mało kalorii

Przepis na zupę kapuścianą: Podstawowym składnikiem diety jest zupa kapuściana, która spala tłuszcz. Zupa nie przysparza organizmowi kalorii, ma tzw. kalorie ujemne, więc można ...

14

0

9

Przepis na zupę kapuścianą: Podstawowym składni...

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 sztuki (w zależności od gofrownicy): Banan (dojrzały) - 1 sztuka Jajko - 1 sztuka Płynne masło - 1 łyżka Proszek do pieczenia - 1/...

47

0

27

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 ...

6

4

12

przepis na owsiankę bananową

ruda06 A banan zamiast pokrojony może być zblendowany?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Niedzielne śniadanko :) płatki owsiane z serkiem wiejskim, malinami, śliwkami i orzechami nerkowca

4

0

3

Niedzielne śniadanko :) płatki owsiane z serkie...

Niedzielne lekkie śniadanie* Jajka na miękko/mix sałaty/oliwa zoliwek/dwie łyżki guacamole/pół pomidora/natka pietruszki

18

0

10

Niedzielne lekkie śniadanie* Jajka na miękko/mi...

43

3

27

niedzielny obiad

ruda06 co za mięsko i w jaki sposób przyrządzone :)?

K716 pierś z kurczaka, a marynata to ostra papryka, zioła prowansalskie, oregano, bazylia, tymianek, s...

konto-usunięte Moj wymarzony niedzielny obiad to rosolek i na drugie danie ziemniaczki bialy sos miesko i buracz...

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietetyczne, bezglutenowe – BE FIT!

39

4

29

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietet...

inka16222 ja musze spróbować :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

3

2

4

Spaghetti z tuńczyka :)

ruda06 dasz przepis :)?

Ciasto jaglane z borówkami, bananem i gruszkami

5

2

6

Ciasto jaglane z borówkami, bananem i gruszkami

ruda06 podasz mi przepis :)?

Kolejna kartka z mojego zeszytu :) +2l wody czego zapomniałam dopisać przed zrobieniem zdjęcia

20

5

6

Kolejna kartka z mojego zeszytu :) +2l wody cze...

Zuzaloobuza Boże zazdroszczę motywacji

edeee radzę odstawić tłusty ser topiony i przetworzone paluszki rybne :P

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dla takiego żarłoka jak ja to i tak mało :D

13

3

Dla takiego żarłoka jak ja to i tak mało :D

darxyo Wygląda pysznie, co to za chlebek/omlet? :D

ruda06 A co jest w środku :)?

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależności od Waszego makro) pół banana 2 małe jabłka 50 g płatków owsianych (z mniejszej lub większej ilości też wyjdzie) odrobina mle...

48

1

35

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależ...

NNaNzNza Wygląda pysznie :D

A na kolacje po treningu wleciały naleśniki z serkiem wiejskim wymieszanym z dżemem truskawkowym polane syropem klonowym i malinki :] w tym tygodniu treningi były na 100%, jutro...

1

0

1

A na kolacje po treningu wleciały naleśniki z s...

Hej dziewczyny :) wstawiam kolejną kartkę z mojego 'życia'. Jak widać udało mi się trochę schudnąć z czego jestem bardzo dumna, ale ostatnio waga trzymała mi się w mie...

2

1

109

Hej dziewczyny :) wstawiam kolejną kartkę z moj...

pleindevie Super pomysł! zabieram się do zrobienia własnego zeszytu. Mam nadzieję, że będzie mnie motywował ...

iwonajj trzeba mieć czas na taki szczegółowy opis każdego dnia

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki grejpfrut na oczyszczenie Składniki: 1 grejpfrut 100g zielonego ogórka 1 szklanka wody 1 łyżeczka ostropestu plamistego Sposób wyko...

358

2

287

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki g...

Katarynka153 smakowicie, na 1000%zrobie szczegulne to ,,7".

PrettyLittleLiars mmm

super podkręca metabolizm i spala tłuszczu - zrób to sam na odchudzanie, czyli sposób na to jak szybko schudnąć :)

254

14

148

super podkręca metabolizm i spala tłuszczu - zr...

Gimbaza Ile szklanek wychodzi z takich proporcji jakie są przedstawione?

ViktoriaVictoire Co można dać zamiast migdałów /mleczka migdałowego ?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

317

7

233

takie kanapeczki to można jeść i jeść!

cleoesme Acha i jak ktoś się odchudza to radzę nie łączyć tłuszczu z wysokoprzyswajalną skrobią i to na ni...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Inspiracje dieta

w kategorii Pozostałe

sabinabeer