be fit! inspiracje - tablica samandra98 na Zszywacz.pl

Sałatka z tuńczykiem (2 porcje) Składniki: 2-3 garście miksu sałat (sałata lodowa + ...)<ja kupiłam w biedronce>, 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (najlepiej w...

34

0

64

Sałatka z tuńczykiem (2 porcje) Składniki: 2-...

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym. .Składniki. 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szcz...

129

5

194

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem natural...

patiredz zrobiłam, wszyło idealnie tak jak na zdjęciu i wcale się nie rozpada przy nakładaniu, jest mega p...

patiredz olej dodajemy do płatków, nie będą suche, oczywiście blachę też nasmarować tłuszczem. ciasto robi...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Indyk w sosie paprykowo-serowym. Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

24

1

39

Indyk w sosie paprykowo-serowym. Przepis po kli...

GoodnIce oo już dawno nie robiłam ^^ Bardzo dobry przepis i jedzonko :) POLECAM !

SKŁADNIKI: podwójna pierś z kurczaka 30 dag pieczarek 2 małe czerwone cebule 100 g serka topionego 250 ml śmietany 18% zioła (bazylia, oregano) sól ...

38

0

74

SKŁADNIKI: podwójna pierś z kurczaka 3...

Jeżyki dietetyczne ♥ Składniki (na ok. 20 ciastek) -filiżanka mocnego naparu z czarnej herbaty -1 1/2 szklanki płatków owsianych -1 szklanka mąki orkiszowej razowej -1 łyżka cy...

24

0

32

Jeżyki dietetyczne ♥ Składniki (na ok. 20 cias...

9

0

3

takieeee śniadankoo -

Niskokaloryczny deser waniliowy z ciastkami i owocami. Idealny na śniadanie Przepis po kliknięciu na zdjęcie - zapraszam :)

18

0

32

Niskokaloryczny deser waniliowy z ciastkami i o...

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklanki ...

178

9

249

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kalo...

aiwlys65 też robiłam i w smaku dobre, ale niestety wyszedł mi też okropny zakalec :P

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Robione po raz szósty, i znów inny skład:P Dodaję kolaż, zdj u góry: tyle wychodzi z jednej porcji:) czyli na dwa razy:) Tym razem okazało się że skończył sie jogurt naturalny!...

1

0

6

Robione po raz szósty, i znów inny skład:P Doda...

ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skondensowanego 75g wiórków kokosowych 250g płatków owsianych 125g dyni, sezamu, słonecznika 125g orzechów ( ja dałam laskowe )...

28

0

28

ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mle...

Pączki na tłusty czwartek gotowe ! :) Wersja Fit ! Składniki na 8 sztuk : - szklanka mąki orkiszowej - szklanka mąki pszennej - 1 jajko - 1/4 kostki drożdży - 2 łyżki brązowe...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

8

Pączki na tłusty czwartek gotowe ! :) Wersja Fi...

Racuchy cynamonowe z jabłkiem Składniki: mąka pełnoziarnista (150g) 1 jajko (60g) mleko (100ml) woda (100ml) 1 łyżka cukru (20g) 1 łyżeczka sody 1 jabłko (150g) 1 łyżeczka cynam...

23

2

32

Racuchy cynamonowe z jabłkiem Składniki: mąka p...

PatDream wyglądają pysznie :) , na pewno wypróbuje przepis :)

7

0

13

Serowe dietetyczne pancakes

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 szt 1 jajko (żółtko i białko osobno) 3 łyżki otrębów (u mnie miks) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej serek homogenizowany 80g 5 łyżek ml...

123

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska można czymś zastąpić stevie?

JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...

Basd15 porcja czyli jeden placek?

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szklanka mleka 1 gruszka cynamon miód Mleko wlać do rondelka, dodać płatki, zagotować ciągle mieszając. Gruszkę obrać, pokroić w dro...

35

1

34

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szk...

pppalina1985 pycha :-)

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składnikii : kilka truskawek na osobę 1,5 szklanki mleka budyń waniliowy 1/3 kostki miękkiego masła 3/4 szklanki mąki 4 łyżki cukru pudru 1 ...

129

0

152

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składnikii ...

CIASTKA OWSIANE Składniki: Płatki owsiane – 1 szklanka Otręby pszenne – 1 szklanka Rodzynki – 60 g Orzechy ( do wyboru) – 60 g Jajko Mleko – 1 szklanka Proszek do pieczenia – 1...

148

12

162

CIASTKA OWSIANE Składniki: Płatki owsiane – 1 ...

jagoda47 jutro je robie.

Tuta Zrobilam , sa naprawde dobre ...

Carnecal Co zrobiłam nie tak, że mleko z ciastek wypłynęło podczas pieczenia? :(

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego in...

431

12

473

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pys...

konto-usunięte po takich rzeczach sie jest podobno nadętym :D

teq pyszne, zajadamy sie tym przynajmniej raz w tygodniu, syn uwielbia ;-))

Zobacz wszystkie komentarze (12)

sałatka z grilowanym łososiem <3 smacznego !!

24

1

21

sałatka z grilowanym łososiem <3 smaczne...

BadGirl12 mogę przepisik ?

0

10

Summer Pasta Salad with Baby Greens

Ciasto z ciecierzycy bez cukru, mąki i tłuszczu

12

2

18

Ciasto z ciecierzycy bez cukru, mąki i tłuszczu

karmakara jaki przepis?

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka otrębów pszennych 1 szklanka mąki 1 jajko 1 szklanka soku jabłkowego 1/4 szklanki oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4 łyże...

13

0

28

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szkla...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

1

19

Batoniki musli <3 :)

kajzer mam pytanie ile minut trzymałaś w piekarniku

kajzer dzięki

12

0

32

Mega dietetyczny sernik z brzoskwiniami

13

0

25

Kokosowiec na jogurcie, bez tłuszczu!

Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x25 cm): 110 g (2 szklanki z czubkiem) otrąb (gryczanych, owsianych, żytnich lub pszenych) 4 jajka 4 łyżki cukru 2 łyżki...

47

0

85

Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x2...

19

1

26

Naleśniki bez mąki

Madzia3934 ciekawi mnie ile taki naleśnik ma kcal ;)

CHLEBEK CZOSNKOWO-ZIOŁOWY CIASTO 3 szklanki mąki 1 opakowanie suchych drożdży 3 łyżki masła 250 ml mleka 2 jajka 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki cukru NADZIENIE 100 g stopioneg...

35

0

57

CHLEBEK CZOSNKOWO-ZIOŁOWY CIASTO 3 szklanki mą...

44

0

76

Fit Frap

Nutella-FITella :) Składniki: 1 puszka czerwonej fasoli 1/4 szkl. płynnego miodu 6 łyżek gorzkiego kakao Przygotowanie: Fasolę odsączyć z zalewy, przemyć chłodną wodą. Wszystk...

17

5

16

Nutella-FITella :) Składniki: 1 puszka czerwon...

kkkarolina19 ktoś wypróbował ? : )

Zayniikaaxx i jak, dobre? :P

idunn zrobiłam.do przepisu dałam jeszcze trochę cynamonu i jogurtu naturalnego. smakuje trochę jak gor...