3
2
9
na boczki
konto-usunięte polecam twister i hulahop!
konto-usunięte w talii w 2.5 tyg zgubiłam 5cm przy 30 min dziennie ćwiczenaich
38
2
64
*-*
Jami Heh, to nie jest z pudełek po zapałkach, tylko shiny boxów., które są chyba ze 20 razy większe od...
SoDeliciouss A no tak:D
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
75
8
175
stare kartony przemienione w piękne ozdobne pud...
Lovesweetgirl a to wysokie pudło to po czym może być?
Daaga98 jaki to jest sznurek ? :)
MemoPad sznurek do pakowania, można go znaleźć w hurtowniach lub w sklepach budowlanych
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
25
2
40
