Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Tablica zawiera 28 zszywek
Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 1523 osoby
Moje tablice obserwuje 1523 osoby
Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 1523 osoby
Tę tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Moje tablice obserwuje 1523 osoby
Tę tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
28
9
37
...
agrafkaa89 np pompki "na" ścianie, albo tak jak w jodze: dłonie się stykają przed klatką piersiową...
86
3
60
37 rożnych ćwiczeń na brzuch ;)
adis321 Nie chciało by mi sie:)
IzaLove pomaga? przydałoby mi sie
not_peeerfect @IzaLove każde ćwiczenia są lepsze od żadnych więc na pewno pomaga :D
44
9
41
Ćwiczenia według Ewy
30
13
45
Piękny brzuszek w miesiąc ;*
20
6
29
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...
paula16772 -2 cm w udach :)
paula16772 i tyłeczek też się przy tym rzeźbi :) i oczywiście te cwiczenia +cardio np.bieganie i efekty muro...
27
11
23
przysiady ! Gdy wykonujesz ćwiczenia na pośladk...
Olgunia19911 Hej mam pytanie odnosnie przysiadow ze sztanga ile serii, ile przysiadow w kazdej serii ?
149
12
125
DESKA= PIĘKNY BRZUSZEK!
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd
110
2
123
cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
82
36
30
