Obserwuję 148 tablic
Moje tablice obserwuje 1019 osób
Moje tablice obserwuje 1019 osób
Obserwuję 148 tablic
Moje tablice obserwuje 1019 osób
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 36 zszywek
Moje tablice obserwuje 1019 osób
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 36 zszywek
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
385
5
241
...
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...
9
1
20
Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i...
aneta11156 Pośladki sie wyrobia i podniosa do gory dzieki temu ćwiczeniu ?:P
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
78
4
56
Ćwiczenia na uda Bieganie – bieganie jest bardz...
paulinka7511 trzeba spróbować:P
wonderland_honey Te ćwiczenia są na uszczuplenie ud czy na umięśnienie ?
Gosiaczek135 To bardziej zależy od diety i od tego czy ćwiczymy z obciążeniem czy bez, niż od samych ćwiczeń
57
12
36
motywacja :D
ineczka może nogi są takie same, ale widać wyraźnie, że tyłek się podniósł
everycolorofrainbow Tu nie ma photoshopa, wystarczy, że ćwiczyła bardziej na górne części ciała. A poza tym, jak już ...
dziubek21 Zazdrosne dziewczyny, wszędzie zazdrosne dziewczyny ;p
32
4
24
chcieć to za mało, trzeba zacząć działać ;)
Morgenka święte słowa, ja zaczynam działać od marca :)
maniamani zaczynamy
Paulinkaa19 trzeba się wziąć za siebie :D
20
5
72
zajebisy brzuch ;p
Justa100 Ja też chcę mieć taki brzuch, chociaż wszyscy mi mówią że jestem strasznie chuda
konto-usunięte możesz być chuda, a nie musisz mieć widocznych mięśni, podejrzewam że jak zaczniesz ćwiczyć szybk...
NieTwojaSprawa A ja uważam, że wszystko jest możliwe, skoro ona mogła, to My też możemy taki mieć :)
Poza tym c...
