Obserwuję 305 tablic
Moje tablice obserwuje 856 osób
Moje tablice obserwuje 856 osób
Obserwuję 305 tablic
Moje tablice obserwuje 856 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 856 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
817
35
549
10 pomysłów na smoothie
140
2
116
Koktajl malinowy :) Składniki na 2 porcje: - 3...
konto-usunięte aż się głodna robię *.*
martynka2005 wspaniałe!
174
82
203
wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki...
Aguniolek Ja mam właśnie tygodniowe załamanie ... złapała mnie deprecha i nie chce puścić, ale nic to .... ...
stanowczaJA Też tak czasem mam, wtedy robię sobie 2-3 dni przerwy i wracam do ćwiczeń, bo jakoś tęsknię za nimi.
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
13
8
22
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
luminosity dodatkowo robię przysiady :)
nanulka Ja też uwielbiam ćwiczenia Mel B, są bardzo skuteczne ;)
LeVande cała seria z Mel B jest znakomita, ja wykonywałam nogi, brzuch, pośladki i czasami abs do tego i ...
18
5
24
Mel B 10 minutowy trening brzucha !
robalowa zgadzam się z alutkaą- efekty widać bardzo szybko.
luminosity lubię to. ćwiczę ;p
mmartyna155 a ja odkąd miałam kontuzję, nie mogę tego ćwiczyć, bo mnie po tych 10 min przez 2 dni boli kręgos...
![Na wiosenne i letnie dni :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0100/thb_2554.jpg "Na wiosenne i letnie dni :]")
179
8
219
spróbuję :)
madzia3333 zaczynam od dziś dam wam znać jak mi poszło
giantee Landrynkowa nie trzeba tego robić dla zrzucania, można dla formy i zdrowia :P
![smakołyczki :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0100/thb_4927.jpg "smakołyczki :]")
