Inspiracje Fit

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
silaspokoju
Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 40 osób
Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 40 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 44 zszywki

0

32

...

4

61

...

Rillaxx
Rillaxx Każda literka to jeden tydzień?

13

189

...

Buczaczita
Buczaczita nieczytelne i wybrakowane...
mmartyna155
mmartyna155 wybiórczo, ale bardzo ciekawie zrobione. <3

30

229

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...

serduszko23_
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...

5

8

boom!

Adkasol
Adkasol Fajne majtki, wiecie gdzie podobne można zakupić?
_Zana_
_Zana_ pewnie z Adidasa albo nike.Ale ja bym szukała na allegro
ilonalulu
ilonalulu kupiłam takie w tzw " chinolu" ;)

14

46

...

morela89
morela89 no pupa fajna, ale widzialyscie kiedyś jej twarz??
XYumix
XYumix Jak ona ma na imię*

9

42

6 Weidera

NEFRI
NEFRI Aerobiczna 6 Weidera NIE jest bezpiecznym treningiem. Obciąża w nieuzasadniony sposób Twój kręgos...
Yennin
Yennin NEFRI ma rację. Sama chciałam kiedyś robić te ćwiczenia. Jakoś tak się stało, że kolega się dowie...

9

193

Ładna pupa nie musi być marzeniem :)

brilient
brilient Ooo akurat wczoraj ćwiczyłam z Mel B. ! Niby 10 min, ale cieżko :DD Ale przynajmniej mam świadomo...
Kachna17
Kachna17 Również ćwicze z Mel B. Minął tydzień i mam nadzieje że będą efekty już po miesiącu. Czytałam, że...
amelia93
amelia93 Osobiście polecam Mel B ! zapraszam skinnymadame.blogspot.com/ ;)

2

168

;))

Suzanna
Suzanna ćwicze od tygodnia z mel b codziennie ABS,brzuch i pośladki i są efekty. :)
oh35
oh35 na prawdę widać postępy ??? jak długo trzeba ćwiczyć żeby je zobaczyć ??? i czy jest to bardzo mę...

2

6

moja motywacja ;)

orzeszek55
orzeszek55 ta pani ma z 40 lat ;)
Paolaa610
Paolaa610 tak, nawet chyba juz ponad 40 ;)

25

591

...

ToskaMa
ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)
konto-usunięte
konto-usunięte Wyzwanie przyjęte :D

4

20

Ha :D

ToskaMa
ToskaMa Na kompie tapeta, na fonie, i powieś w każdym pomieszczeniu w domu :D
sunniv
sunniv o, dobry pomysl :3
Juusstynka
Juusstynka oo zrobię teraz to :D

7

10

Najlepsze na brzuch ! :D

peeee
peeee a ja juz skonczylam a6w ;)
nemo_
nemo_ Siódmy dzień za mną (;
ToskaMa
ToskaMa Powodzenia :D

4

19

Powiedz mi boże jak biegać... :D

cytrynaax33
cytrynaax33 hahahah ,, powiedz mi boże jak biegać " haha xd rozwaliło mnie to ;d niby banał, no ale w su...
ToskaMa
ToskaMa A któż zna lepsze odpowiedzi niżeli sam bóg...:D ( zacznę sypać tekstami jak mistrz Yoda ;d)
Amnezjaxx
Amnezjaxx Łokcie bliżej ciała -.-

3

111

:))

hegp
hegp świetne informacje :)
reska
reska A ten rogalik po kolacji to co? :)

11

81

.,.,

sussmilk00
sussmilk00 próbowałam już :)
paulina_91
paulina_91 i jak?
sussmilk00
sussmilk00 nie tak trudno :)

1

23

Plan ćwiczeń na brzuch.

konto-usunięte
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje? ja ...
majasmolag
majasmolag Coti abs mel b i abs

63

182

Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...

prorsum
prorsum jak udaje mi się wytrzymać to robię po minucie kilka razy : ) ale z dnia na dzień jest coraz lepi...
prorsum
prorsum czy wystarczy jak robię 2 rodzaje absów, czy jednak mam je bardziej urozmaicać?

2

12

,,,,

gawronek
gawronek po ile powtórzeń robić ?? :))
gawronek
gawronek dobraaa ;d

2

60

uuu

rena242
rena242 polecam danie niskokaloryczne ,kapuste pekinska sparzyc na wodzie ,odcedzic wymieszac z ugorowana...

8

455

witaminki

Burka
Burka super ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Przyda się :D
Mikrela
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...

14

59

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

mooonikaa
mooonikaa Po 4 dniach wykonywania ćwiczeń raz dziennie, można dostrzec pierwsze efekty!
rudziak13
rudziak13 cwicze 3 miesiac :) codziennie to i inne. naprawde działa :) pośladki wyglądają super ;) warto:)
Fashionistka022
Fashionistka022 trening z Mel B to trening zawsze udany :D :-)