Inspiracje Ciało i uroda

Tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 14 zszywek
singolo
Obserwuję 125 tablic
Moje tablice obserwuje 1322 osoby
Obserwuję 125 tablic
Moje tablice obserwuje 1322 osoby
Tę tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

19

94

1 z Postanowień na nowy rok. Redukcja wagi z 74...

iamhellokitty
iamhellokitty zycze powodzenia. sama startowałam z wagi 75 kg, teraz wazę 56 kg, przy czym moja masa mięśniowa ...

6

6

motivation

OmomoCiastko
OmomoCiastko jakie ćwiczenia !?
truskaffkowaxmamba
truskaffkowaxmamba wooow:** jaki efekt ! Także próbuje zrzucić parę kilo, ale bez skutku :( Doradź, jak Ty uzyskała...

2

74

ćwiczenia na brzuch

madzi_ek
madzi_ek Robię te ćwiczenia na pilatesie. Polecam, jeśli są wykonane prawidłowo czuć jak pracuję brzuch :>
Milaya
Milaya może spróbuję i będą wreszcie jakieś widoczne efekty :)

5

37

...

LuGoo
LuGoo Pośladki się robią tak jakby na doczepkę do treningu nóg. :) Więc się nie dziwię, że Cię uda bolą...
SensitiveBlonde
SensitiveBlonde LuGoo Może i masz rację ... Będę robiła twardo xd i zobaczymy jak wpłynie to na mięśnie pośladków .

1

38

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu.

lennyk
lennyk to jeszcze ja tak dorzucę od siebie...Do szpagatu polecam ćwiczenia na drabinkach. Co prawda nie ...

6

12

rolki

kaarola93
kaarola93 uwielbiam rolki <3 sezon czas zacząć :)
smokeweed
smokeweed niestety nie mam z kim jeździć :(
Pyska_2000
Pyska_2000 myślałam że chodziarz w święta pojeżdżę a tu śnieg!!!

4

24

:D :D

EchelonAsia93
EchelonAsia93 ja chyba też! :D
kiziol
kiziol zaczynam od poniedziałku :)
maziak85
maziak85 ja juz sobie zrobilam tabeltke i od lutego zaczynam;D tylko u mnie jest co 3 dni odpoczynek i od ...