Trening inspiracje - tablica sloneczko

Zmiany, zmiany, zmiany :)
instagram zuzanna.sarnacka :)

118

40

9

Zmiany, zmiany, zmiany :) instagram zuzanna.sar...

Athelas gratulacje :)

charlotte111 napiszesz jak wyglądają twoje ćwiczenia!?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

66

3

13

uciekaj !!!

magda8007 zrobiłam tak :-) i jestem z tego bardzo dumna bo ciężko było się zdecydować na zmiany

Dark_Ness Udało się :)

38

1

16

...

traveller Całkowita prosta to jedynie śmierć...

160

2

72

xxx

a09sia istnieje takie miejsce?

55

10

36

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

Weronika482 A po treningu, zapraszamy do głosowania ;) ja juz dziś po www.echodnia.eu/plebiscyt/karta/...

konto-usunięte Uwielbiam ją, ćwiczenia przynoszą efekty <3

Zobacz wszystkie komentarze (10)

21

4

13

własny chlebek

reniulka Wygląda cudnie! :) Też poproszę przepis.

aanetkakoch mniami :)

dzusi Znalazłam go tuu: kobieceinspiracje.pl/fit/78238,chleb-orkiszowy-na-drozdzach-z-ziarnami.html

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Co jeść by być zdrowym i szczupłym. Część 1. Kolejne części na oddzielnej zszywce

1

69

Co jeść by być zdrowym i szczupłym. Część 1. Ko...

fit_girl54 Czy takie wina sklepowe są dosładzane?

giv Ważna jest ilość.

100 g płatków owsianych błyskawicznych*
90 g mąki zwykłej lub pełnoziarnistej lub bezglutenowej owsianej
1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 i 1/2 łyżeczki mielonego cynamon...

11

0

9

100 g płatków owsianych błyskawicznych* 90 g mą...

Pompa jest ! Ręce płoną ! :) A jak u was?

14

11

5

Pompa jest ! Ręce płoną ! :) A jak u was?

fantasis1311 ja po 4 tygodniach ćwiczeń z mel B jestem mega zadowolona robię ćwiczenia z tych wcześniej przygo...

Hurted Ja sobie ułożyłam plan, ze codziennie nie ćwiczę tych samych partii ale jak juz coś ćwiczę to na ...

Req449 przed chwilą zrobiłam wyzwanie z mel b-piątek,jestem zmęczona,ale szczęśliwa,polecam! Mel B jest ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Zupa pieczarkowa z porem

Składniki:
0,5 kg pieczarek
1 duży por (jasna część)
1,5 l. bulionu warzywnego (ewentualnie woda + kostka rosołowa)
3 łyżki masła
kilka gałązek świeżeg...

86

2

133

Zupa pieczarkowa z porem Składniki: 0,5 kg pie...

Stahahaha Ile trwa całkowity czas gotowania?

diamond69 Przepyszna!!! :-)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

248

3

161

Przydatne

konto-usunięte 3/4 podstaw w pigułce ;) Świetne ;)

Sindeyyy Fajne, przydatne, ale w sumie wszystkie te zasady są bardzo oczywiste i powinny być jasne na &quo...

AzjoJaponka A miód do owsianki? xD

7

0

38

***

46

9

14

...

Kotka01 no dokładnie siedzieć każdy może gorzej jest wstać .Propo fejsa po co go mieć jak z tym potem jes...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Zapraszam wszystkich na mojego snapa z dawką motywacji : fitugly1

58

4

16

Zapraszam wszystkich na mojego snapa z dawką mo...

_Maime_ Ale niektóre dziewczyny spokojnie by sobie wyrobiły piękne ciało albo po prostu były szczupłe ale...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

3

snap: befitbe - zapraszam po motywację

51

0

12

dokładnie!

3

0

1

don't stop

właśnie.. dawniej oczekiwałam efektów na już, bo skoro ćwiczę to przecież powinnam szybko zrzucić jak najwięcej kg. a teraz? nauczyłam się cierpliwości :)

8

2

właśnie.. dawniej oczekiwałam efektów na już, b...

Enrissa Ze mną też tak było. Oczekiwałam cudów Bóg wie po czym. Teraz zdałam sobie sprawę z tego, że wszy...

1

0

1

:))

w sobotę mi się nie chciało ćwiczyć, ale postanowiłam się przebrać, i co? i poszło, trening się odbył :)

7

0

4

w sobotę mi się nie chciało ćwiczyć, ale postan...

efekty to najlepszy motywator do dalszej pracy nad sobą :)

18

1

6

efekty to najlepszy motywator do dalszej pracy ...

Lovemyprincess zgadzam się z tym,w 100%

6

3

2

rozciągacie się po każdym treningu?

Alixa tak! :)

Nieoceniona12 Moj. "trening" to samo rozciąganie :p

15

0

6

:))

7

0

1

zawsze warto próbować :-)

7

0

5

!!!

13

0

6

zgadzam się :)

W pogoni za byciem FIT - warto poświęcić niecałe 20 minut, wysłuchać i zastanowić się nad tym wszystkim..

1

0

1

W pogoni za byciem FIT - warto poświęcić niecał...

7

0

2

zawsze to sobie powtarzam :-)

słuszne w 100%. niestety coraz częściej spotykamy się z tym, że ktoś zaczyna ćwiczyć i zdrowo się odżywiać i myśli, że od razu staje się ekspertem w tej dziedzinie. najgorzej gd...

7

0

2

słuszne w 100%. niestety coraz częściej spotyka...

8

0

1

Inspiracje Trening

w kategorii Dieta

sloneczko_123