149
21
178
nie takie łatwe....ale zwracalne
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
80
16
121
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
naskaa17 was też tak bolą biodra przy robieniu tych ćwiczeń .. ?
czekooladowa19999 podnoszą :)
Kachna17 Przy pierwszym ćwiczeniu łapie mnie skurcz w udach, troche mnie to wkurza, ale poza tym ćwiczenia...
0
1
10
na nogi
altowiolistka to wcale nie jest takie proste zrobic te ćwiczenia... :/ ale mam nadzieję że z czasem będzie cora...
olabrudecka Ja robiłam co drugi dzień i po dwóch tygodniach widać duże efekty! Naprawdę warto ; )
