ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Obserwuj tablicę

squirrel97

Obserwuję 130 tablic
Moje tablice obserwuje 1638 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 130 tablic
Moje tablice obserwuje 1638 osób
Tę tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Chcecie mieć idealny biust, płaski brzuch i seksowne pośladki? Do roboty dziewczyny! Zapraszam do TRENINGU Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki :)

20

1

16

Chcecie mieć idealny biust, płaski brzuch i sek...

DominikaSquatsAllDay Jeśli zaczynacie ćwiczyć, MUSICIE zmienić swoją dietę! Tutaj macie parę wskazówek "na co zwr...

Niesamowite <3 3cm w tydzień
KOCHAM TO

33

22

10

Niesamowite <3 3cm w tydzień KOCHAM TO

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Kto chętny? Zróby sobie piekne ciało :D

Ćwiczenia:
Rozgrzewka
Brzuch
Boczki z Tiffani
Nogi
Ramiona
Pośladki
Kl. piersiowa
Rozciaganie

+ co drugi dzień:
Inner Thigh Gap Clarity...

11

0

2

Kto chętny? Zróby sobie piekne ciało :D Ćwicze...

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

64

2

54

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

chocochoco16 wreszcie znalazłam *.*

Konwalie *-*

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś też sie ze mną przyłączy ;)

210

7

180

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś...

Siatkarka ma ktos rozpiske na nogi ?

Dusia23 Jak efekty ??

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Inne z wyzwań 4f na pośladki ;)

126

0

136

Inne z wyzwań 4f na pośladki ;)

przydatne :) ćwiczenia z piłką gimnastyczną

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

52

0

43

przydatne :) ćwiczenia z piłką gimnastyczną

na boczuszki ;) Kto podejmuje ze mną wyzwanie przez miesiąć? <3

8

11

9

na boczuszki ;) Kto podejmuje ze mną wyzwanie p...

eMMMMMMM efekty bardzo szybko widoczne!

julsoon9390 ja! juz robie 10dni ;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Niesamowite uczucie na koniec <3 endorfinki <3

9

0

4

Niesamowite uczucie na koniec <3 endorfinki ...

Te ćwiczenia są niesamowite <3

77

8

46

Te ćwiczenia są niesamowite <3

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Kolejne ćwiczenia rozciągające, przede wszystkim krótsze i łatwiejsze. ;)

14

0

19

Kolejne ćwiczenia rozciągające, przede wszystki...

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

67

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

A to chyba mój ulubiony trening :)

24

2

25

A to chyba mój ulubiony trening :)

Adda_ ona ma genialne nogi *.*

enjoy136 wyprobuje ;)

coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

134

5

131

coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha? - Sylwia Szostak [Projekt Befit]

37

5

49

Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha?...

sylwka8989 Nie ma jak melb , i szymon gas ! Jest sila polecam

Zobacz wszystkie komentarze (5)

UDA!!
WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!!
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!!
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda
Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUC...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

>>>

15

0

18

>>>

Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ]

7

0

10

Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek...

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout

8

0

12

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout

Trening na wewnętrzną partię ud

48

1

56

Trening na wewnętrzną partię ud

konto-usunięte Na wewnętrzną partię ud polecam również ćwiczenia Ewy Chodakowskiej ;)