Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 135 osób
Moje tablice obserwuje 135 osób
Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 135 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Moje tablice obserwuje 135 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
93
2
50
Na brzuszek
locust taa... żeby jeszcze dało się pozbyć skóry :P
Roksana_94 Przez te ćwiczenia nie zrobisz płaskiego brzucha, robisz tylko mięśnie. Najważniejsza jest dieta ;)
136
7
45
♥♥♥
TosiaRybacka Miałam taki brzuszek jeszcze przed ciążą ale nigdy nie ćwiczyłam a teraz będę musiała żeby taki z...
Martyna_5555 Ja mam taka figurę i chciałabym tak z 5 kg przytyć :( tylko to nie jest proste...
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
28
2
19
:))
monster969 próbowałaś? po jakim czasie widać cos?
Joannna Jeszcze nie ćwiczyłam bo miałam ostatnio cesarkę więc na razie nie mogę :/ Ale z tego co wiem to ...
