Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 2888 osób
Moje tablice obserwuje 2888 osób
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 2888 osób
Tę tablicę obserwuje 116 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
Moje tablice obserwuje 2888 osób
Tę tablicę obserwuje 116 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
19
3
21
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...
Iza09 Robi ktoś? lub robił? Widać efekty? :)
Pocahonta_s Ja robię :D i serdecznie polecam - widać efekty :) Choć zawsze miałam ładną talie, to po tych ćwi...
akinom09 kiedyś robiłam :D wydawało mi się, że nic nie pomaga... ale chyba powrócę do tych ćwiczeń :P
19
3
55
KILLER 1
werciaaa To na prawdę działa ! Po 3 miesiącach codziennych ćwiczeń efekty są super ! Spróbujcie ;)
anuu1272 Kto pomoże xd jak przyczaić takie spodenki? w sensie że na allegro :) bo szukałam coś takich i ni...
luminosity dziś pierwszy raz spróowałam zrobić killer - padłam po 30 minutach. Morderczy trening. Ale nie po...
!["Suave" Zumba Choreo UWIELBIAM!](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0066/thb_9961.jpg ""Suave" Zumba Choreo UWIELBIAM!")
60
7
85
"Suave" Zumba Choreo UWIELBIAM!
10
1
39
Ewa Chodakowska SZOK TRENING cz. 2
kanti Od jutra zaczynam kilera! Trzeba jakoś wygladac we wakacje:))
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
356
45
152
;-)
susannah93 potwierdzam, właśnie kupiłam takie w C&A i wyglądają fantastycznie ;)
XxPaulaaxX wie ktoś gdzie mogę takie dostać ? :)
parsley w diversie są takie szare i czarne za 90 ;p
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
85
11
187
Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?
9
2
23
Mel B 10 minutowy trening nóg
tinacolada dla mnie na poczatku było ciężko! ale dałam radę, juz jest ok, i widać efekty.
superman ile mniej więcej trzeba ćwiczyć aby wykształcić dobrze mięśnie ??
tinacolada Ćwiczę już od ok. początku marca i nogi są smuklejsze i widać delikatnie mięśnie - ćwicze codzien...
50
17
121
Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha)
Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p
patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3
ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...
47
15
68
...
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...