Dieta inspiracje - tablica suzi6172 na Zszywacz.pl

dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis u...

149

43

13

dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczy...

agaaata_16 brawo Ty! super przemiana

ooorzeszek Najlepsze co do tej pory widziałam .. cudowna przemiana gratuluje wytrwałości w dążeniu do celu. ...

daylightx3 Gratulacje dziewczyno ! :) aż można pozazdrość figury a szczególnie wytrwałości :)

Zobacz wszystkie komentarze (43)

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

105

6

55

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudza...

lukex wyprobowane- polecam :D

dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D

misiowelove jak zawsze ogień ♥

Zobacz wszystkie komentarze (6)

5

0

4

...

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ć...

77

3

52

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! J...

konto-usunięte super :) tak trzymaj !

evenat2529 powodzenia :-) moze i ja spróbuje

sereg_00 niestety, kontuzja :( prawdopodobnie zerwanie więzadła więc co najmniej trzy tygodnie przerwy...

122

11

66

Nie wiedziałam :D

bez_nazwy moja znajoma była u dietetyczki po plan żywienia i ma dużo potraw z wykorzystaniem pieczarek okaz...

Carmen321 O.O dobrze wiedzieć

siddharta To są tzw. termogeniki, ich strawienie wymaga od organizmu więcej energii niż one zawierają. Doda...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

817

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)

45

11

22

Marzenie .

Zobacz wszystkie komentarze (11)

0

2

...

16

0

4

...

DZIEŃ 14: Hej Kochani! Jestem w drodze na szczyt, ale do końca trochę daleko. Kto idzie ze mną? Zabieram wszystkich chętnych ze sobą w drogę na szczyt. Pamiętajcie im wyżej dojd...

14

2

7

DZIEŃ 14: Hej Kochani! Jestem w drodze na szczy...

hejkaokejka ja tez sie wybieram po wymarzona sylwetkę :D

123

9

4

Pomożecie ?

kainkus dasz radę

mojanatalia powodzenia

Taka_Oryginalna_Girl tylko mam nadzieję że nie będzie podjadania xd

Zobacz wszystkie komentarze (9)

198

2

60

Tak właśnie to wygląda

nataaalka123 oj zgadzam się w stu procentach

lizkaa22 myślą ze wszystko mamy od tak.. ale ciężkiej pracy to już nie widzą..

1

6

...

pawel2344 Piękny brzuszek :*

56

3

34

.....

oksik eeeee i na prawdę ktoś zaczyna od tylko 5....

kena niestety czasem tak ...

Ania241909 Ja zaczynam od 20

14

3

...

alutka1310 cała prawda :-P

Marcia2705 a jakie wyrzuty sumienia jak treningu nie zrobisz ojjj :D

9

0

4

,,,

z racji mega ciężkiego wf dzisiejszy trening domowy był trochę lżejszy ;d

2

0

28

z racji mega ciężkiego wf dzisiejszy trening do...

motywacja na dziś! damy radę osiągnąć wymarzony cel. musimy tylko uwierzyć!

11

1

2

motywacja na dziś! damy radę osiągnąć wymarzony...

itka181198 trzymam kciuki! Również uważam że damy radę :**

18

0

14

Muffinki bez mąki

26

0

5

...

Moim zdaniem możemy wszystko jeść tylko z umiarem , przecież raz na jakiś czas batonik nic nie zrobi.

28

5

Moim zdaniem możemy wszystko jeść tylko z umiar...

august26th Papierowa czapka szczescia wygrala wszystko xd

moniczka199425 Sory ale węglowodany są nam potrzebne bo daja siłę, jeśli chcesz schudnąć to poprostu nie jedz ic...

Mellony Papierowa czapka szczęścia?? Raczej TYTANIC

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ja już jestem po pierwszym 10 min treningu na pośladki z Mel B ;-) Jakby ktoś byłby nim zainteresowany to wystarczy w youtube wpisać "pośladki mel b" :) Już kiedyś też...

14

4

5

Ja już jestem po pierwszym 10 min treningu na p...

pysiula99 też zaczynam

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Poznaj swój organizm aby wiedzieć jak funkcjonuje ;-) Zaczynam prowadzić zdrowy styl życia więc na dobry początek powinnam wiedzieć jak funkcjonuje mój organizm, dlatego wstawia...

34

0

13

Poznaj swój organizm aby wiedzieć jak funkcjonu...

47

0

13

deserek

1

0

2

trzeba zacząć robić masę :x

29

0

7

mega ♥

14

0

11

sport

ciągle nie widzę tu mięśni, które bym chciała :/ czy bez obciążenia da się cos zdziałać?

0

19

1

ciągle nie widzę tu mięśni, które bym chciała :...

chaos007 po 6 m-c będzie widać efekt jeśli będziesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu + dieta do tego

Zobacz wszystkie komentarze (19)

538

49

179

Próbowałyście już, co o tym myślicie??

natalka1106 super sposób! polecam :D nogi gładkie jak marzenie :D

gosikaL chyba i ja spróbuje, jakich maszynek uzywacie? kiedys ogoliłam nogi nową maszynką nie pamietam fi...

MaGicLov jutro wypróbuję

Zobacz wszystkie komentarze (49)

Może już nie osiągniemy w 100% tego czego chcemy w te wakacje. Ale jeszcze cały rok przed nami by wyglądać zjawiskowo za rok.

5

1

Może już nie osiągniemy w 100% tego czego chcem...

adamoni jakieś efekty na pewno są choc może niewielkie:) ja po miesiącu cwiczeń też chciałam się poddac b...

ielloena Może i nie było widać zmian gołym okiem bo wagą nie powinno się sugerować tylko centymetrem :) Z...

gwendalia w centymetrach nic, a waga pokazała więcej niż normalnie no podjęłam wyzwanie planca i zobaczę co...