ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

Obserwuj tablicę

sylwusia1521

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 338 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 338 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

149

0

113

***

Cardio Fitness Party Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

3

1

7

Cardio Fitness Party Workout: Burn to the Beat-...

xanetkax3 uwielbiam <3

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

265

22

237

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

to moj dzisiejszy trening zamiast dwoch na nogi i pupę osobno :3 napewno da popalić! dodatkowo ewa chodakowska -trening na plaski brzuch , ii cos jeszcze musze znalesc na plecy ^^

17

1

24

to moj dzisiejszy trening zamiast dwoch na nogi...

pepsi567 ja juz po. to straaasznie CIĘŻKI trening. ciezko wgl wytrzymac te wszystkie potworzenia..tak piek...

30 Day Fat Burn: Maximum HIIT Workout

0

0

1

30 Day Fat Burn: Maximum HIIT Workout

Quick Tip #5: How To Get a Round Butt | 30 DAY BUTT LIFT

0

0

2

Quick Tip #5: How To Get a Round Butt | 30 DAY ...

Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki znajdują się dokładn...

16

0

23

Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ...

Tabata Workouts w/ TabataSongs Music
wystarczą tylko 4 minuty 1 na tydzień nie więcej niż 3 razy w tygodniu
- wybieracie JEDNO ćwiczenie angażujące jak największą ilość mięśni
...

7

0

4

Tabata Workouts w/ TabataSongs Music wystarczą ...

ćwiczenie na biust (mocowanie)Ręce układamy przed sobą tak jak to jest na obrazku wyżej. Wykonujemy mocowanie i wytrzymujemy tak napięci przez 3 sekundy następnie wracamy do po...

5

8

9

ćwiczenie na biust (mocowanie)Ręce układamy prz...

czarnobyl bardzo proste i dobre ćwiczenie na biust ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)