Inspiracje zdrowo

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 6 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 278 tablic

Obserwuję 278 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 6 zszywek

konto-usunięte na pewno zrobię♥

272

365

chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd

Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

192

377

tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .

Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)

karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe

144

Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)

zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...

zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

158

291

Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...

konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^

joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...

291

473

misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty

Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?

xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?