Inspiracje FITNES

Tablicę obserwuje 181 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
take_a_break
Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 14879 osób
Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 14879 osób
Tę tablicę obserwuje 181 osób
Tablica zawiera 45 zszywek

1

2

woda wyszczupla ;)

Mrolka
Mrolka Motywujący obrazek :D Ja lecę na basen od kwietnia, dzięki mojemu ortopedzie

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...

madziula1993
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?

6

70

ABS

PollyRo
PollyRo To jest na brzuch, tak?
aasiya
aasiya mamspired .... czyli tak jak 6 weidera? 3 razy powtorka?
tak123
tak123 dobre dobre :)

0

26

haha

9

123

Uwielbiam to zdj?cie. Inspiracja.

konto-usunięte
konto-usunięte Zarombiaszcze.. Można sobie wiele wyobrazić ;))
PORNOGRAPHIC
PORNOGRAPHIC proste, a bardzo dosadne!
kakabum97
kakabum97 inspirujace :)

1

97

Ćwiczenia Tiffany Rothe (dodaję odnośniki do Yo...

NATALA5214
NATALA5214 Ooo duże efekty. Tiffany ma fajne ćwiczenia. Ja ćwiczyłam boczki Tiffany oraz jej zestaw Get You...
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Jak długo ćwiczyłaś ?
gimbig
gimbig jakie efekty na nogach? :)

1

11

to działa powodzenia temu komu sie uda

czarnobyl
czarnobyl ja jestem na 6 dniu ;) ;) i mało mi ;)
jessi070198
jessi070198 masz zakwasy ?
czarnobyl
czarnobyl nie a dzisiaj bedzie dzien 11 ale efekt jeat i polecam ;] pezysiady ;]

1

32

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

Agacia26
Agacia26 Uuuuuuuuuuuuuuuu tego jeszcze nie robiłam. Fajne :)

22

165

Płaski brzuch

zainteresowana1234
zainteresowana1234 Działa ! Ćwiczę od tygodnia dopiero, a brzuch już tak mocno nie wystaje .! Z 1 cm napewno ubyło ....

15

159

...

44328412y
44328412y jajaja
Pomadka
Pomadka Ja sobie takie cóśśś robiłam. Bardzo smaczne, chociaż wszystkich odrażało na widok i na samą myśl :P
ann449
ann449 Z tego co wiem to ogórka nie powinno sie łączyć z warzywami i owocami z dużą zawartością wit C po...

4

1

W trakcie :)

Smail
Smail Widać różnicę na udach i pupie:) Jakie ćwiczenia robiłaś na nogi ?

4

114

Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...

Wiolka91
Wiolka91 powodzenia dla wytrwalych...
stupidxshit
stupidxshit rewelacja, na początku ciężko, boli każdy ruch, ale później jak się widzi efekty to nawet ból nie...
agatamamelka
agatamamelka Zrobiłam 6 razy i myślałam ,żę umre:) po jakimczasie widać efekty?:)

3

95

Nietypowe ćwiczenia na mięśnie brzucha. Super z...

almeczka
almeczka Aż mam ciary od tego jak ona szura tymi talerzami po tym dywanie.Ale bardziej bym powiedziała,że ...
Aneczek
Aneczek A ja powiem, że na prawie wszystkie mięśnie
kamila88xD
kamila88xD kozackie ćwiczenia :o

8

455

witaminki

Burka
Burka super ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Przyda się :D
Mikrela
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...

2

58

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ...

Monster
Monster zaczynam od dziś!
zizuni333
zizuni333 większość z tych ćwiczeń jest już zakazana przez zły wpływ na kręgosłup... wiec nie wiem czy są o...

3

57

Sposób na fałdki pod pachami

YoKasiek
YoKasiek czyli że pompki;\ ?
yoxd
yoxd nic tak nie pomoże, jak dobrze dobrany stanik...
0mucha0
0mucha0 Ktos próbował czy to wogule skuteczne?

14

40

Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Pró...

asko96
asko96 Ja rozkładam sobie koc, kładę się na nim i jest o niebo lepiej, bo też mam problem z kręgami. Daj...
cocos17
cocos17 Właśnie, od dziś zaczęłam. Trochę to trwało, żeby się zebrać, ale walczę z wakacyjnym leniem ;p N...
asko96
asko96 Na wyrobienie mięśni moim zdaniem są dobre te ćwiczenia, bo na spalanie tłuszczu to zupełnie inne...