Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 15 zszywek
talia26
Obserwuję 61 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Obserwuję 61 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 15 zszywek

3

71

do dzieła!!

konto-usunięte
konto-usunięte Nie działa to tak jak na obrazku - esta prawa strona to efekt deficytu kalorycznego czyli (dieta ...

1

22

kompleks sztangowy z wykorzystaniem sztangi. Tr...

konto-usunięte
konto-usunięte 7x15x7x10kg z 4 serii zwiększyłam do 7 wytrzymałość i siła wzrosła
misiowelove
misiowelove ukradłam do siebie, jutro wypróbuję. ;)

5

50

Super efekty! Po 2 tygodniach naprawde widac ef...

Melisiaa
Melisiaa ciekawe i według mnie nie aż takie trudne do zrobienia ;3
malgos727
malgos727 dzięki, zaraz sie zabieram za ćwiczenia (nie od jutra) :D

8

260

Na uda :v

majaolaz
majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

1

69

Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki...

konto-usunięte
konto-usunięte dziewczyny, odnośnie przysiadów i rozbudowy ud, małe sprostowanie: gdy ćwiczymy przysiad sam w wi...