ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Fit

w kategorii Mój świat

Tablicę obserwuje 99 osób
Tablica zawiera 143 zszywki

Obserwuj tablicę

tas_or_ek

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 6375 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 6375 osób
Tę tablicę obserwuje 99 osób
Tablica zawiera 143 zszywki

Oszukany kebab

Składniki:
duże liście sałaty lodowej (3)
pomidor
pierś z kurczaka (około 150 g)
2 łyżki kukurydzy konserwowej (bez dodatku cukru)
1/4 cebuli (najlepiej czerwon...

109

0

97

Oszukany kebab Składniki: duże liście sałaty ...

Kotlety ziemniaczane – pieczone, bezglutenowe, wegańskie

1

0

2

Kotlety ziemniaczane – pieczone, bezglutenowe, ...

pieczona jogurtowo- malinowa owsianka

0

0

1

pieczona jogurtowo- malinowa owsianka

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Czytajcie na blogu :).

6

0

4

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Czytajcie ...

Przepis na zdrową pizzę - idealny pomysł na weekendowy wieczór :). Wystarczy kliknąć w zdjęcie :).

37

0

19

Przepis na zdrową pizzę - idealny pomysł na wee...

Kotlet wegetariański z frytkami - przepyszny i lekki obiad. Kliknij po przepis :).

10

0

7

Kotlet wegetariański z frytkami - przepyszny i ...

Pyszne pomysły na zdrową kolację. Kliknij i inspiruj się :).

7

0

8

Pyszne pomysły na zdrową kolację. Kliknij i ins...

Pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie - JAGLANKA NA CIEPŁO Z OWOCAMI. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :).

5

0

3

Pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie - JAGLANKA ...

kuskus z warzywami w sosie sojowo czosnkowym

4

0

4

kuskus z warzywami w sosie sojowo czosnkowym

Imbirowe kotleciki z cieciorki z pieprzowo-cytrynowym purée ziemniaczanym

5

0

9

Imbirowe kotleciki z cieciorki z pieprzowo-cytr...

Pudding z nasionami chia

0

0

6

Pudding z nasionami chia

Łosoś pieczony w sosie szpinakowym

20

5

30

Łosoś pieczony w sosie szpinakowym

KaSiaaaaa88 pyyychaaa >! <3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kliknięciu w zdj.

567

17

439

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kl...

Dusia1807 Omomom........ KOCHAM KIWI ♥♥♥ Pyszny smak i mnóstwo witamin *-*

Marcrlinka12034 polecam ten koktail jest pyszny

charlot_ka omg przepyszne

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym

9

0

11

Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomido...

pierożki z kaszą jaglaną i twarogiem

7

0

13

pierożki z kaszą jaglaną i twarogiem

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONYM JABŁKIEM 50g kaszy jaglanej (suchej) 1 łyżka mąki (u mnie orkiszowa pełnoziarnista) 1 jajko 2-3 łyżki mleka kawałek marchwi (ok....

47

4

65

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONY...

konto-usunięte jestes genialna!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Banan zapiekany z kaszą jaglaną i odrobiną gorzkiej czekolady Przepis po kliknięciu w zdjecie ;)

53

0

62

Banan zapiekany z kaszą jaglaną i odrobiną gorz...

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki: Ciasto 4 łyżki mąki razowej 1/2 łyżki pestek słonecznika 1/2 łyżki pestek dyni 1/2 szklanki maślanki pół j...

105

2

132

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki...

annamarie pół jaja...:)

Marchewkowe muffinki z rabarbarem (bez glutenu, bez mleka)

3

0

5

Marchewkowe muffinki z rabarbarem (bez glutenu,...

Dietetyczne burgery z kaszy jaglanej i botwinki. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

115

5

94

Dietetyczne burgery z kaszy jaglanej i botwinki...

patelenka robiłam smażoną wersję i są rewelacyjne!

Agatak wow ! muszę spróbować :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

502

15

479

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekk...

olgarekawek Robiłam, genialny!!!

prostoinalewo jutro zrobię

konto-usunięte Robiłam, pyszny :) UWAGA! Nie otwierajcie piekarnika po wyłączeniu, musi sobie tam wszystko do ko...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Składniki: - 1 szkl. orzechów włoskich - 1 szkl. kokosu - 3/4 szkl. słonecznika łuskanego - 1/2 szkl. rodzynek - 1/2 szkl. płatków górskich - 2 pełne łyżki miodu - 1 pełna łyżka...

7

0

72

Składniki: - 1 szkl. orzechów włoskich - 1 szkl...

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kawałek 114kcal :)

161

4

123

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kaw...

fit_girl54 czy m.ziemniaczaną można zastapić skrobia?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Przepis na mega szybkie i dietetyczne muffinki śniadaniowe

16

0

27

Przepis na mega szybkie i dietetyczne muffinki ...

Fasolowy pasztet z jabłkiem

3

0

2

Fasolowy pasztet z jabłkiem

pasta z bobu na śniadanko

1

0

4

pasta z bobu na śniadanko

kotleciki z kaszy jaglanej z brokułem i słonecznikiem

27

6

21

kotleciki z kaszy jaglanej z brokułem i słonecz...

KarKwi91 3/4 szklanki kaszy jaglanej 1 mały brokuł 2 ząbki czosnku 3 garści słonecznika 3 łyżki oleju rzep...

KarKwi91 gotujemy kasze i brokuł brokuł dzielimy na malutkie różyczki mieszany wszystkie składniki formuje...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

JAGLANE MINI NAPOLEONKI

kasza jaglana 1 szklanka
mleko roślinne waniliowe
3,5 szklanki
herbatniki do wyłożenia formy i przykrycia ciasta

1. 1 szklankę kaszy jaglanej dokładn...

26

3

18

JAGLANE MINI NAPOLEONKI kasza jaglana 1 szklan...

proporczyk a czy można dodać zwykłe mleko ?:)

Muffinki jaglane

Składniki:
1 szklanka kaszy jaglanej
3 jajka
1 łyżka jogurtu naturalnego
3 łyżeczki stevi
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia (lub pół łyżeczk...

6

0

1

Muffinki jaglane Składniki: 1 szklanka kaszy ...

KOTLECIKI Z KASZY KUSKUS
czyli zdrowy i wegetariański talerz do syta!!! ;)

Tym razem skusiłam się na wykorzystanie kaszy kuskus. Przygotowuje się ją szybciej, albo równie sz...

10

1

8

KOTLECIKI Z KASZY KUSKUS czyli zdrowy i wegetar...

ms3 ciekawie to wygląda :-) wypróbuję w przyszłym tygodniu :-)